6 pés 4 em gigante Dwayne Johnson revela treino secreto que lhe deu ombros de um titã grego: “Queime queimadura de bebê”
Dwayne Johnson é nada menos que o autoproclamado semideus grego quando se trata de condenação. O Hércules O corpo perfeito do semideus grego do ator é uma inspiração para seus fãs em todo o mundo. Johnson, por outro lado, é gentil o suficiente para compartilhar seus treinos extremamente desafiadores com seus fãs.
Recentemente, o jumanji O ator, que acredita que a dor é uma corrida para o sucesso, compartilhou seu treino secreto no Instagram que lhe deu os ombros de um titã grego. O vídeo é uma versão não editada e sem cortes de seu finalizador de ombro. O treino secreto é um choque absoluto para o progresso muscular.
O treino Running The Rack de Dwayne Johnson está aqui para mover o espírito
Dwayne Johnson recentemente compartilhou seu treino de ombro secreto com seus 381 milhões de fãs no Instagram. Esta versão completa e sem cortes de seu finalizador de ombro é a razão por trás dos ombros do ator de um titã grego. Johnson legendou o vídeo: “Queime bebê, queime” revelando:
“Aqui está a versão completa (sem edições, sem cortes) do meu finalizador de ombro – “executando o rack” começando com os halteres de 50 libras.
0 repetições com os 50s
8 repetições com os 45s
8 repetições com os 40s
8 repetições com os 35s
8 repetições com os 30s
prossiga para ir até o fim.
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The Rock pode ser visto bombeando o “rack de halteres inteiro” , e expressou como esses halteres de 5 a 10 libras começam a parecer pesados quando você atinge o peso mais baixo. Ele explicou ainda que seu treino de ombro secreto é um “besta absoluta MF de um finalizador” com “grande volume e tempo sob estresse – e um choque fenomenal”.
Os ex-alunos da WWE compartilharam que o treino é a solução perfeita para os “músculos e sistema para progresso, ganhos e resistência.” Chamado Running the Rack, este 'a * está chutando' treino de ombro certamente move o espírito, e a seção de comentários diz tudo!
Personalidade da Internet, escreveu Seneda Greca, “Colocando esse trabalho 👏👏.” Um fã escreveu, “Ombro voa com 50 libras é LOUCO.” Um fã gritou, “Eu teria que começar com 20, depois 10, 5, depois nada, depois -5”. A maioria continuou a compartilhar gloriosos memes do The Rock de sua carreira no wrestling.
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A dor de The Rock é sua corrida pela vitória
O gigante de 6 pés e 4 polegadas, a atitude de nunca desistir de The Rock continua a atordoar até mesmo as personalidades mais proeminentes de Hollywood. Para um filme como Hércules , a experiência do ator em forjar aquele corpo perfeito do semideus grego é nada menos que inspiradora.
De passar por uma operação de hérnia tripla semanas antes das filmagens do filme de Brett Ratner e custar milhões à equipe devido ao atraso, Johnson saiu como o Hércules da vida real ao se reabilitar provavelmente cinco vezes mais rápido do que qualquer outra pessoa.
Depois de passar por um regime inimaginável durante sua recuperação, o blockbuster de $ 244 milhões também ficou famoso por uma piada interna, “Hércules tem uma pélvis muito forte”, uma referência a sua lesão pélvica sofrida durante uma partida contra John Cena .
Johnson admitiu sentir-se mais equilibrado após sua recuperação insana. Ele disse em uma entrevista anterior:
“Quando entrei no set, meu corpo se recuperou muito rapidamente. Quando começamos a filmar, eu havia atingido um pico físico que me deixou muito feliz. Na verdade, cheguei ao Hercules um pouco maior, mais cheio e mais vascularizado.”
O ator admitiu que foi uma daquelas lesões que tinha que acontecer e ficou feliz por isso. Dwayne Johnson apreciou isso porque o forçou a desacelerar, e ele recuperou o funcionamento de suas glândulas supra-renais e tornou-se mais equilibrado na vida.
Hércules (2014) está disponível no Amazon Prime Video.
Fonte: Instagram
