Arnold Schwarzenegger conhece o único problema do veganismo que eles não querem que você saiba: “Parte da razão pela qual não queremos exagerar as descobertas”
Você consegue perceber a diferença entre fato e ficção no mundo vegano? Bem, não podemos negar que há um aspecto desta dieta baseada em vegetais que mesmo os veganos mais ardentes ficariam angustiados em admitir. O Exterminador do Futuro o próprio astro, Arnold Schwarzenegger, desvendou algumas das respostas para esse mistério.
O ‘Carvalho Austríaco’ gerou recentemente um tema de debate na comunidade vegana com uma revelação inovadora. Embora tenha sido demonstrado que uma dieta rica em nutrientes à base de plantas traz benefícios à saúde, Schwarzenegger observa que as escolhas alimentares das pessoas são frequentemente influenciadas pelas suas papilas gustativas. Ele também afirma que uma das razões pelas quais não queremos inflacionar os resultados é que alguns seguidores veganos disseram que não gostavam da sua dieta. E é possível que isso tenha levado ao consumo de menos calorias.
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Arnold Schwarzenegger revela o fato não contado sobre o veganismo
Durante muitos anos, foram apresentados argumentos a favor e contra uma dieta rica em plantas em oposição à carne. Cada um tem uma base de fãs leais que lhes proporciona diversos benefícios. E agora, embora com as suas próprias teorias apoiadas pela ciência, Arnold Schwarzenegger entrou na discussão.
Vídeo FandomWireO ator recentemente ofereceu uma análise de um estudo que conduziu com um casal de gêmeos que seguiu duas dietas diferentes em seu boletim informativo diário, Clube de bomba de Arnold . Um dos gêmeos teve que seguir uma “dieta onívora” durante oito semanas, e o outro deveria comer comida vegana. Qual foi o resultado? O ator compartilhou:
“Uma dieta vegana perdeu mais peso, reduziu o colesterol total e a pressão arterial e teve melhor sensibilidade à insulina e níveis mais baixos de proteína C reativa – um marcador de inflamação ligado a doenças cardiovasculares.”
No entanto, Schwarzenegger pintou um quadro abrangente do cenário. Houve apoio para dietas veganas no ensaio clínico randomizado intitulado Efeitos cardiometabólicos de dietas onívoras versus dietas veganas em gêmeos idênticos . No entanto, o ex-fisiculturista levantou algumas questões que os fanáticos por fitness realmente precisariam considerar:
“Parte da razão pela qual não queremos exagerar as descobertas é porque as pessoas que fizeram dieta vegana mencionaram que não gostavam da dieta, o que poderia ter levado a consumir menos.”
Aqueles que seguiram uma dieta vegana admitiram em vários estudos que não gostaram tanto dela quanto os seus homólogos onívoros. De acordo com Schwarzenegger, esta falta de prazer pode fazer com que os veganos comam menos calorias em geral.
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Arnold Schwarzenegger admite que não existe ‘uma pílula mágica’
Esta é uma possibilidade significativa porque consumir menos calorias causaria uma discrepância na pesquisa. Além disso, Arnold Schwarzenegger mencionou que os indivíduos que aderiram a uma dieta vegana durante oito semanas acabaram por desistir dela. Isso nos faz pensar se a dieta teria sido sustentável ou não. O ator observou em seu boletim informativo:
“Não existe uma dieta de pílula mágica. Muitas dietas oferecem pistas sobre o que funciona e é bom para o seu corpo.”
Como resultado, não existe uma resposta simples quando se trata de escolher entre uma dieta baseada em vegetais e uma dieta baseada em carne. As pessoas teriam que ajustar e modificar suas preferências de acordo com o que melhor lhes convier. Schwarzenegger atestou o “ benefícios inegáveis para a saúde” de muitos alimentos veganos.
Embora a maioria das pessoas prefira se aposentar e levar uma vida tranquila aos 76 anos, Schwarzenegger ampliou seus horizontes. O ator compartilhou suas fontes de proteína favoritas para manter sua forma física em um episódio de abril de Clube de bomba de Arnold podcast
“Para proteínas, meus alimentos básicos são ovos, salmão e frango. Mas tenho cada vez mais hambúrgueres vegetarianos com lentilhas e feijão. Eu também uso minha proteína em pó Ladder Plan, alimentada por proteína de ervilha.”
Anteriormente, ele compartilhou sua receita de shake de proteína com A saúde dos homens . Inclui proteína em pó, leite de amêndoa, banana, suco de cereja e um ovo cru com casca. Além disso, o ator mencionou a Rachel Hosie de Insider que ele gosta de adicionar schnapps ou tequila aos seus shakes.
De qualquer forma, Schwarzenegger chamou a atenção para um tema importante que muitas vezes é esquecido nos estudos veganos: o fator prazer. É hora de aproveitar a abundância de alimentos vegetais disponíveis e mostrar a todos que ser vegano significa aproveitar cada pedaço da viagem, além de proteger o meio ambiente e os animais.
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