“Eu como cinco a seis, às vezes sete refeições por dia”: a dieta de 8.000 calorias por dia de Dwayne Johnson fará até mesmo Mark Wahlberg suar chumbo
Dwayne Johnson e Mark Wahlberg se destacam como dois dos atores mais preocupados com a saúde de Hollywood. Tanto Johnson quanto Wahlberg compartilharam abertamente suas rotinas de exercícios e escolhas alimentares, muitas vezes por meio de suas contas nas redes sociais. Embora tenham abordagens diferentes no que diz respeito ao que comem e como se exercitam, Johnson, um ex-lutador profissional, pode ter uma vantagem um pouco em termos de dieta.
Os fãs podem, sem dúvida, aprender uma ou duas lições com os intensos planos de saúde seguidos por esses dois atores. Tanto Johnson como Wahlberg investiram em marcas relacionadas com a saúde, mostrando o seu compromisso em promover estilos de vida saudáveis entre os seus fãs e público.
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A dieta de 8.000 calorias por dia de Dwayne Johnson supera a dieta de Wahlberg
Dwayne Johnson generosamente compartilhou insights sobre seus hábitos alimentares diários com o público em diversas ocasiões. The Rock ganhou fama através de sua carreira de sucesso no wrestling, após a qual ele fez a transição para o cinema e se tornou uma das estrelas de ação mais bem pagas do setor. O Adão Negro o ator também é empresário, dono de uma produtora e de uma liga profissional de futebol.
Vídeo FandomWireJohnson revelou em uma entrevista ao Delish que consumiu aproximadamente 6.000-8.000 calorias por dia ao longo dos anos. Embora os componentes específicos de sua dieta variassem, o Cinco rápidos O ator confirmou que fazia de seis a sete refeições por dia, independentemente de estar se preparando para um papel no cinema. Johnson explicou a Delicioso :
“Eu como de cinco a seis, às vezes sete refeições por dia, esteja ou não treinando para uma função, que geralmente estou treinando para algum tipo de função ou tentando manter para a função que estou atualmente.”
Em seus primeiros anos, o Jumanji ator comia quase 52 onças de bacalhau por dia, que era sua principal ingestão de proteínas. Ao longo dos anos, ele trocou o bacalhau por proteínas como carne bovina, frango e bisão. Para o café da manhã, ele também incluiu proteínas adicionais, como omelete de 10 claras de ovo. Seus carboidratos incluíam principalmente arroz branco, aveia e batata doce.
Algumas de suas refeições diárias também eram complementadas com uma xícara de vegetais verdes. O Cruzeiro na Selva O ator também é famoso por suas refeições fraudulentas, sendo a mais famosa o grande e volumoso cheeseburger com bacon.
Embora a carreira cinematográfica de Johnson tenha um impacto mínimo em sua rotina alimentar, o mesmo não pode ser dito de Mark Wahlberg . O lutador O ator passou por uma série de transformações físicas para seus papéis, mas retorna consistentemente ao seu físico musculoso após cada projeto.
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O plano alimentar de Mark Wahlberg não é tão impressionante quanto o de Dwayne Johnson
Durante as filmagens de Padre Stu , Mark Wahlberg teve que engordar e comeu quase tudo que conseguiu, incluindo KFC, panquecas e cerveja. No entanto, mesmo durante esse período, sua ingestão diária máxima foi de 7.000 calorias, menos do que Johnson consome em sua dieta regular. No entanto, Wahlberg normalmente tinha uma dieta relativamente rígida, que incluía cinco refeições – três cafés da manhã, um lanche noturno e jantar.
Wahlberg compartilhou sua rotina alimentar após as filmagens de Milha 22 para Saúde Masculina Austrália , o que o ajudou a recuperar seu físico musculoso. Seu primeiro café da manhã, por volta das 3 da manhã, consistia em aveia, manteiga de amendoim, mirtilos e ovos. Às 5h30, ele tomava um shake de proteína e três hambúrgueres de peru. Seu terceiro café da manhã incluía salada de frango grelhado com dois ovos cozidos, azeitonas, abacate, pepino, tomate e alface.
Seu lanche incluía frango grelhado e bok choy, enquanto ele comia peixes como linguado, bacalhau ou robalo no jantar junto com alguns vegetais. Ele também manteve uma dieta rica em proteínas, mas ao contrário de Johnson, o Noites de dança o ator carecia de amido significativo em sua dieta. Claramente, Johnson leva vantagem com sua dieta mais rigorosa e rica entre os dois. No entanto, o compromisso de ambos com a saúde é incomparável em Hollywood.
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