'Foi muito além do que eu pensei que era possível para o meu corpo': a rotina de exercícios Savage Ab de Brie Larson faz com que até mesmo os especialistas em condicionamento físico fiquem duros
Brie Larson é popularmente conhecida por interpretar um dos super-heróis mais fortes do MCU, o Capitão Marvel. Ela fez sua estréia no MCU com o filme de 2019 capitã marvel e reprisou sua personagem em Vingadores: Guerra Infinita e Vingadores Ultimato. No entanto, ser uma guerreira Kree não era tão fácil para ela. Ela passou por um treino intenso para se preparar para sua estreia no MCU. O Sala A estrela tem compartilhado seu treino em seu Instagram e YouTube.
Meses de exercícios e treinamento contínuo valeram a pena para Larson, pois ela parece forte, magra e em forma. O treino pode ser para sua próxima sequência do filme da Marvel de 2019 ou pode ser para Velozes e Furiosos 10.
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Rotina de treino de Brie Larson
Em entrevista ao Insider Brie Larson disse que nunca pensou que seria capaz de seguir um treino tão intenso. Ela disse, “Fui muito além do que acreditava ser possível para o meu corpo.”
O Pernoitar A estrela tem compartilhado sua rotina de exercícios em plataformas de mídia social junto com seu canal no YouTube. Sua rotina inclui uma mistura de exercícios, desde treinamento de resistência até boxe e dança.
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O rua do Pulo 21 O treinador da estrela, Jason Walsh, é conhecido por treinar várias celebridades, incluindo várias modelos da Victoria's Secret. Falando sobre sua rotina com Larson, o treinador disse que seu treino inclui trabalho de mobilidade, trabalho de ativação e exercícios de força primária.
“Isso pode ser um aspecto de agachamento, exercícios bilaterais, movimentos unilaterais, trabalho de articulação do quadril e muita pressão do quadril e trabalho de cadeia posterior para disparar e apoiar a coluna. Em seguida, faríamos circuitos de exercícios secundários - basicamente tudo menos os movimentos primários - e garantiríamos que as articulações dela estivessem apoiadas e os músculos ativados durante todo o treino.
O treinador certifica-se de que o treino, seguido pelo vaia estrela aumenta sua força sem causar nenhum ferimento. Brie Larson também compartilhou que ela se alonga antes de cada treino. Ela supostamente trabalha uma vez por dia. No entanto, seu treinador disse que Larson treina duas vezes ocasionalmente.
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Especialistas em fitness tentam a rotina de exercícios de Brie Larson
Brie Larson tem compartilhado continuamente sua rotina de exercícios nas mídias sociais, levando muitos especialistas em fitness a tentar seguir sua rotina. No entanto, não era algo que eles esperavam. A jornalista de fitness e saúde, Lucy Gornall, compartilhou sua experiência tentando uma tentativa de capitã marvel rotina de exercícios da estrela.
Embora tenha ficado aliviada ao saber que Larson malhava uma vez por dia, ela compartilhou que não conseguia manter a rotina. “ Eu mal consigo fazer 10 antes de meus braços começarem a chorar, e o treino está apenas começando, ” Gornall compartilhou.
Ela seguiu a rotina por uma semana e compartilhou que foi um desafio para ela. O treino a fez perceber a importância do alongamento e também funcionou como um calmante para ela.
A YouTuber e preparadora física Lucy Davis também seguiu a rotina de exercícios de Larson por uma semana. “ É muito difícil ir”, Davis afirmou. Outra editora de fitness, Jane McGuire, também compartilhou sua experiência e disse: “Este treino foi difícil e me deixou maravilhado com o poder de Larson.”
Brie Larson continua treinando para a próxima sequência As Maravilhas. as maravilhas tem estreia marcada para 28 de julho de 2023.
Fonte: OLÁ!
