Mark Wahlberg comeu 12 refeições insanas por dia para 40 libras de músculo em recorde de 7 semanas para co-estrelar em filme de US $ 86 milhões com Dwayne Johnson
Mark Wahlberg não acredita em fazer nada pela metade, e quando se trata de estrelar ao lado de uma lenda da WWE como Dwayne Johnson, não há atalho nem mesmo para O Planeta dos Macacos estrela. Para interpretar o papel durão de um criminoso do fisiculturismo na comédia de ação de US$ 86 milhões de Dwayne Johnson, Walhberg teve que passar por um intenso regime de treinamento, que também incluía comer 12 refeições insanas por dia para isso. “Dor & Ganho” corpo.
Transformando-se de John Bennett de Ted em um criminoso de fisiculturismo
Mark Wahlberg e Dwayne Johnson 's Dor & Ganho , não só fez sucesso nas bilheterias, mas também inspirou todos os fanáticos por academia a alcançar aquele corpo de fisiculturista perfeito. Enquanto The Rock, nada menos que o autoproclamado semideus grego, estava em perfeita forma, foi Mark Walhberg, que teve que se transformar de John Bennett de 165 libras de Ted em um bada ** 200 libras para justificar o papel de Daniel Lugo.
O duas vezes indicado ao Oscar teve uma pequena janela de sete semanas para se preparar para o papel e teve que trabalhar duro para levar seu físico a esse nível de músculos. Em apenas sete semanas, o astro de The Fighter empacotou 40 quilos de músculos, com muita dedicação, estourando seus próprios objetivos de ganho.
Wahlberg confessou em uma entrevista que, ele teve que passar por “uma intensa rotina de treinamento físico, que incluía também comer doze refeições por dia.” Não apenas isso, mas Walhberg, que pesava 212 libras na época das filmagens da comédia de ação de Michael Bay, o ator ainda estava frequentando a academia regularmente.
Roma não foi construída em um dia, mas Dor & Ganho Besta foi construída em 7 semanas!
A preparação Pain & Gain de Mark Wahlberg é frequentemente cantada como um conto de lenda em Hollywood. O ator, que desempenhou o papel de copidesque regular ao lado, John Bennett em Ted (2012), transformado em um criminoso de fisiculturismo de aparência bestial, Daniel Lugo por Dor & Ganho (2013).
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Walhberg colocou seu coração, suor e alma na preparação para o papel - bebendo ganhadores de massa, alimentando-se de refeições às 2 da manhã, continuando a comer e bombeando uma quantidade insana de ferro. Durante uma entrevista, Walhberg afirmou:
“Eu estava comendo 10 refeições por dia e bebendo ganhadores de massa… Dava muito trabalho. Acordei muito às 2 da manhã para comer outra refeição e ainda estava cheio da refeição às 10 horas.”
Os treinos de Wahlberg eram sessões breves, mas intensas, de 30 a 40 minutos, consistindo principalmente em superséries. Por exemplo, o dia 1 foi definido para pernas, costas e bíceps, enquanto o dia 2 foi dedicado ao peito, ombros e tríceps. Ele se concentrou na progressão e em ficar mais forte, supino com mais de 335 libras. The Rock, por outro lado, usou uma divisão de estilo de fisiculturismo mais convencional.
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Dor & Ganho podem ser alugados ou comprados no iTunes.
Fonte: A saúde dos homens
