Mesmo 260 libras Arnold Schwarzenegger admite fazer uma coisa todos os dias uma 'obrigação' para vencer a gordura corporal como Bruce Lee fez
Quando se trata de fitness, as pessoas esperam que a lenda do fisiculturismo Arnold Schwarzenegger compartilhe seus dois centavos sobre o assunto. E quando o ator uma vez compartilhou suas dicas e truques, não deixou de chegar às manchetes. Schwarzenegger no início de 2022 agraciou um canal do YouTube chamado Beerdy - Bruce Lee Central com sua presença e compartilhou seu conhecimento e experiência sobre como alcançar o impossível, assim como Bruce Lee fez no passado.
Além disso, ele também divulgou e compartilhou seu segredo pessoal com o resto do mundo sobre como obter abdominais bem definidos e forneceu informações sobre sua rotina diária de exercícios. Schwarzenegger não apenas compartilhou suas dicas de condicionamento físico, mas também se aprofundou nos exercícios e rotinas específicas que contribuem para seu físico tonificado.
Arnold Schwarzenegger compartilhou dicas sobre como alguém pode obter um físico como Bruce Lee
Alcançar um físico como o lendário Bruce Lee ou Arnold Schwarzenegger exige anos de treinamento dedicado e adesão a uma dieta disciplinada. É uma transformação que não pode ser realizada da noite para o dia. Como resultado de sua própria jornada, o ator Schwarzenegger adquiriu informações valiosas sobre as diretrizes essenciais, as armadilhas a serem evitadas e os elementos indispensáveis necessários para prosperar na indústria.
Além de ser o sete vezes campeão do Mr. Olympia, os anos de treinamento o ajudaram a obter uma compreensão abrangente do 'fazer' e 'não,' bem como o crucial “obrigações” que contribuem para o sucesso neste campo específico. Ele explicou,
“queimando mais calorias todos os dias, mais do que você come. – Digamos que você pegue 2.000, você quer comer 2.000 calorias todos os dias, você queima 2.500 todos os dias.”
Ele então também compartilhou sua própria rotina pessoal parcialmente inspirada por Bruce Lee, encorajando aspirantes a malucos por fitness a também seguirem seus passos, dizendo:
“200 abdominais todos os dias são obrigatórios,— não se esqueça de fazer o vácuo, pratique o vácuo.
Chegar onde estão os ícones não é uma tarefa fácil e exigiria paciência para todos os obstáculos que são lançados ao longo do caminho.
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O que motiva Arnold Schwarzenegger a treinar diariamente?
Uma pergunta frequente dirigida a Schwarzenegger gira em torno de sua constante motivação para manter a boa forma ao longo de várias décadas, ao qual ele explicou a importância de manter uma rotina consistente. Ele disse,
“Eu continuo indo todos os dias. Alguns dias até eu me sinto uma merda, mas ao aparecer e fazer minha rotina diária, isso normalmente me tira disso. A vida é feita de rotina. O sucesso não é mágico, vem de aparecer todos os dias”,
E no que diz respeito à rotina diária, inclui ir de bicicleta diariamente para a academia e, enquanto está na academia, ele gosta de trabalhar o peito e as costas em um dia, braços e ombros em outro e pernas em um dia separado. Além disso, ele dedica atenção diária ao treinamento de abdômen e panturrilhas, garantindo uma abordagem equilibrada em sua rotina de exercícios. Schwarzenegger, portanto, aconselha as pessoas a não apenas imitar sua abordagem, mas também descobrir seu próprio caminho e prazer em permanecer fisicamente apto.
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Fonte: Beerdy – Bruce Lee Central
