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“Não há nada que possamos fazer agora”: a estrela da Marvel, Chris Evans, nunca se esquece de fazer uma coisa para se salvar da ansiedade
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Embora muitas pessoas sofram de ansiedade, depressão e todos os tipos de doenças mentais, ninguém espera que celebridades e rostos populares passem por experiências tão horríveis. Uma celebridade que pode se relacionar com o estresse mental e a ansiedade é a estrela do MCU, Chris Evans. Muitas vezes suprimindo e combatendo seus pensamentos negativos, Evans falou abertamente sobre seu problema.
Aparecendo como convidado no Você Tornou Estranho Com Pete Holmes podcast, Chris Evans se abriu sobre sua ansiedade extenuante com seus ouvintes. Discutindo ainda mais sua maneira de lidar com problemas mentais, o ator do MCU deu algumas dicas.
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Quando alguém assiste Chris Evans na tela, ninguém espera que o herói de ação americano esconda sua ansiedade por trás de seu escudo de vibranium. Mas, por mais humano que seja, até Evans luta contra a ansiedade e a apreensão. Com medo de eventos de imprensa e de falar em público, o ator até confessou ter sentido nervosismo no passado.
Caindo vítima dos ruídos em sua cabeça, Chris Evans reivindicado, ' O cérebro de todo mundo é barulhento, e a raiz do sofrimento está seguindo esse ruído cerebral ”. No entanto, ele admitiu anteriormente como tentou silenciar sua mente com métodos extremos. No entanto, os métodos raramente funcionaram para o ator do MCU.
Assim, ele desenvolveu seu método pessoal para suprimir e combater seus pensamentos negativos. Não querendo se submeter à sensação de afogamento e ansioso para superar sua ansiedade extenuante à noite, Evans discutiu seu mecanismo de enfrentamento com seus fãs durante um podcast.
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Aparecendo no Você Tornou Estranho Com Pete Holmes podcast, Chris Evans falou sobre sua ansiedade noturna. Descrevendo-se como alguém que tende a ser atormentado por pensamentos estressantes à noite, Evans discutiu como encontrar uma maneira de se treinar.
Anteriormente falhando em controlar o acúmulo de pensamentos à noite, o ator afirmou como sua estratégia o ajudou a ver o sono como um “ pequenas férias ”.
“ Quando vou para a cama… o que eu faria é apenas dizer: ‘Sabe, Chris, estamos deitados na cama. Olha, não há nada que possamos fazer agora. Não há nada a ser feito sobre isso. Não há nenhuma ação real que eu possa tomar. Então vamos tirar umas pequenas férias. Todos esses problemas estarão aqui amanhã de manhã.' ”Chris Evans afirmou.
Embora a melhor maneira de resolver a ansiedade seja abordando diretamente os pensamentos, Chris Evans de alguma forma encontrou alívio em sua própria estratégia. Em vez de se preocupar obsessivamente e aniquilar seu sono, Evans encontrou consolo afastando seus pensamentos negativos.
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