“Nem sempre me preocupei com a saúde”: 7 vezes o Sr. Olympia Arnold Schwarzenegger revelou seu superpoder na vida real - comeu 5.000 calorias por dia, incluindo uma torta de cereja inteira antes de uma competição
Antes de flexionar os músculos em filmes como Exterminador do Futuro e Predador , Arnold Schwarzenegger já estava no mundo do fisiculturismo. Ele fez do fisiculturismo o que é hoje porque costumava ser uma questão de boa aparência, e o corpo de Arnie era totalmente adequado para isso, mesmo para os padrões de hoje.
Quando o concurso Olympia começou em 1965, tornou-se o grande sucesso da cidade por causa de Schwarzenegger. Na competição, o carvalho austríaco conquistou 14 títulos mundiais, incluindo sete excelentes Mr. Olympias.
No fisiculturismo, trata-se de estimular os músculos com treinos de alto volume e sessões de suor intenso – isso vem com uma dieta super rigorosa. Mas Arnie tem uma abordagem diferente. Ele acreditava em seguir uma dieta, mas nem sempre era o caminho mais radical como a maioria dos fisiculturistas segue.
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Arnold Schwarzenegger costumava devorar torta de cereja inteira antes de uma competição
Houve um tempo em que Arnold Schwarzenegger costumava comer tudo o que conseguia. Ele disse A saúde dos homens sobre sua versão mais jovem e como ele costumava comer uma torta de cereja inteira antes de uma competição. O ator continuou dizendo:
“Qualquer coisa que esteja na pia da cozinha. Qualquer coisa que você encontrar no chão da cozinha. Basta raspar, colocar lá e eu vou adorar. Nem sempre me preocupei com a saúde.
De acordo com Joe Fazer , o Exterminador do Futuro star costumava consumir impressionantes 4.000 a 5.000 calorias diariamente, grande parte delas provenientes de proteínas animais.
A dieta certamente o ajudou a melhorar seu físico no palco, mas não foi tão boa para sua saúde à medida que envelhecia. Então, agora Arnie seguiu um caminho diferente e se comprometeu com uma dieta baseada em vegetais, que inclui a ingestão de proteínas.
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Arnold Schwarzenegger está agora adotando uma dieta baseada em vegetais para um estilo de vida mais saudável
Arnold Schwarzenegger é áspero e durão, mesmo na casa dos 70 anos. Qual é o segredo dele? Ele acredita no trabalho duro como diz:
“Você tem que se exercitar mais. Tem que fazer mais treino cardiovascular, mais alongamento, mais aquecimento para as cenas. Mas percebi que tudo é possível se você se preparar da maneira certa.”
A estrela agora também está salvando animais e adotou totalmente um estilo alimentar baseado em vegetais. Chega de engolir de 10 a 15 ovos diariamente como costumava fazer Exterminador do Futuro dias. Ele come mais aveia, verduras, legumes e alimentos saudáveis, como explicou em entrevista ao A saúde dos homens :
“Eu fico mais longe das carnes e mais dos produtos de origem animal e das proteínas animais, porque havia esse equívoco de que essa é a única maneira de você ficar grande e forte, então agora recuo e me sinto muito melhor.”
Arnie continuou:
“Portanto, o principal é não confiar tanto nos suplementos quanto na boa alimentação. Comida natural, muitas verduras, muitas frutas e muitas proteínas realmente boas.”
E quando se trata de uma pequena guloseima, Schwarzenegger toma sua “bebida proteica secreta” – uma bebida alemã chamada Radler – uma mistura de limonada e cerveja.
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Fonte: A saúde dos homens , Joe Fazer
