O galã de Hollywood, Alan Ritchson, revela seu treino favorito que o ajudará a se preparar para a praia
O ator Alan Ritchson faz parte da indústria do entretenimento há mais de uma década, mas recebeu popularidade significativa nos últimos anos graças à sua interpretação do personagem-título na série de suspense de ação Amazon Prime Video. Alcançador . Sem dúvida, Ritchson fez um ótimo trabalho ao revelar o verdadeiro potencial do personagem com suas habilidades de atuação e personalidade forte.
O físico excepcional de Ritchson é outra razão pela qual o ator é popular no momento, e caso você queira ter um físico semelhante, o ator tem o que você precisa. Em entrevista recente, o ator revelou que gosta de treinar o peitoral maior porque ajuda a dar um aspecto maior e mais musculoso. O ator também falou sobre suas refeições, seus exercícios preferidos e sua rotina de treinos.
Alan Ritchson falou sobre seu exercício favorito
Em um episódio recente de Academia e geladeira por Men's Health, ator Alan Ritchson fez um tour pela academia de sua casa e falou sobre seu exercício favorito. Além disso, ele também deu dicas sobre como construir o corpo perfeito para o verão,
“ Meu favorito é o peitoral maior, na verdade é um músculo minúsculo, é uma pequena faixa de músculo - mas se você quer ter um corpo de praia, você quer preencher sua camiseta. ”Quando questionado sobre seu exercício favorito, Ritchson disse:“ Provavelmente o banco inclinado, vou descer aqui e jogar 225 ali. “
O ator revelou que malha 5 dias por semana e prefere ficar menos tempo na academia, algo entre 20 a 30 minutos. Mais adiante na entrevista, Ritchson detalhou suas rotinas de treinamento e também revelou que gosta de ouvir NSYNC e Backstreet Boys enquanto se exercita.
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Quantas refeições Alan Ritchson faz por dia?
É do conhecimento geral que a dieta é tão importante quanto o exercício físico, por isso Ritchson, um fisiculturista dedicado , não compromete. Enquanto dava aos fãs uma olhada em sua geladeira, Ritchson falou sobre suas refeições,
Anúncio“Sempre comi muitos ovos, é como meu café da manhã preferido – como a cada hora, não sei se são como refeições completas… provavelmente quatro refeições completas.”
O ator dividiu ainda mais suas refeições, revelando que come pacotes pré-fabricados de aveia no café da manhã, um taco de carne e queijo no almoço e, no jantar, prefere o bolo de carne de peru caseiro e salada ou feijão verde da esposa. Ritchson explicou que sua dieta depende do tipo de personagem que ele interpreta Alcançador , o ator está constantemente ganhando volume, mas para outros papéis, ele tenta reduzir a ingestão de carboidratos, açúcar e queijo.
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