“Provavelmente é por isso que preciso de terapia”: os conselhos de ginástica do papai Rocky traumatizaram Dwayne Johnson para o resto da vida

O pedaço de Hollywood Dwayne Johnson não alcançou a fama com sua carreira de ator. Ele era notoriamente conhecido por suas habilidades de luta livre. Entrar em uma dieta e um regime de treinamento rigoroso é algo que ele aprendeu cedo. Vindo de uma família onde seu pai era um ícone do wrestling com um físico intenso, Johnson mencionou aprender bastante sobre saúde e dieta para seu ídolo.

Sentado para uma entrevista com A saúde dos homens , ao discutir sua dieta e rotina de exercícios, Dwayne Johnson lembrou como aprendeu certas coisas com seu pai bem cedo em sua vida. Brincando sobre como o conhecimento o traumatizou e o levou a procurar terapia, o ator começou a detalhar sua dieta com toda a seriedade.

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Dwayne Johnson aprendeu muito com seu pai

Parece ser o momento certo para divulgar para pessoas que desejam alcançar músculos de grande sucesso como Dwayne 'The Rock' Johnson; não foi alcançado em um mês. Não existe uma maneira fácil e rápida de se exercitar. Mesmo para o campeão de luta livre, Johnson, o processo começou bem cedo. Sentado para uma entrevista com A saúde dos homens , o Adão Negro ator revelou seu plano de dieta.

Enquanto mergulhava nos detalhes de seu plano de dieta, o ator lembrou como aprendeu a maioria das coisas com seu pai, que era campeão de luta livre profissional. “ Eu sou uma verdadeira criatura de hábitos. Quando se trata da minha dieta, costumo comer a mesma coisa todos os dias .” Johnson começou a detalhar sua dieta. Entrando mais na discussão, ele mencionou como ele pegou a disciplina de comer a mesma coisa repetidamente de seu pai.

“ É extremamente disciplinado, e isso é algo que aprendi com meu pai, que era um fanático por academia. ”Dwayne Johnson afirmou.

Falando sobre seu pai, Rocky Johnson, e suas conquistas com orgulho, O Retorno da Múmia ator mencionou aprender sobre dieta aos cinco anos de idade. “ Ele me ensinou desde muito cedo, não a comer para agradar a língua, mas a comer para nutrir o corpo. ” Johnson discutiu o que aprendeu. Acrescentando ainda, “ Ele me ensinou isso quando eu tinha 5 anos. Provavelmente porque eu preciso de terapia ” Johnson brincou com uma cara séria.

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Dwayne Johnson revelou sua dieta rigorosa

Discutindo o que ele come para manter seus músculos sólidos intactos, Dwayne Johnson mencionou expandir sua variação de proteína. “ Bem, eu como seis refeições por dia ” o ator mencionou. Começando com seu café da manhã, Johnson revelou: “ O café da manhã consiste em ovos, uma carne como bisão, um carboidrato complexo como aveia e frutas, geralmente mamão ou mirtilo. .”

“ Minha segunda refeição, por volta das 10h, geralmente consiste em peito de frango, um carboidrato complexo como arroz e algumas verduras. E o jantar é peixe ou frango, um carboidrato complexo como batata-doce e algumas verduras .” Johnson compartilhou.

Mencionando como ele acompanha a contagem de macros, o ex-lutador afirmou: “ Vejo resultados rapidamente quando ajustamos as macros .” Mais tarde, acrescentando à sua declaração, Dwayne Johnson compartilhou: “ Temos uma ciência em que ajustamos as macros e nunca sinto fome. ” Além disso, quebrando os dois pilares de treinamento e dieta, o ator discutiu o que o mantém forte e bem construído.

“ Treinar e fazer dieta para um objetivo requer disciplina, e muitas vezes você pode sentir fome .” Johnson compartilhou. Praticamente famoso por suas refeições fraudulentas uma vez por semana, The Rock postou anteriormente seu prato de batatas fritas, dois cheeseburgers com bacon e um copo de tequila nas redes sociais.

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Fonte: A saúde dos homens