Uma introdução ao sonho lúcido

Os sonhos são maneiras poderosas, embora às vezes misteriosas, de nos conectarmos com nosso subconsciente ou superconsciente do universo. Certamente há muitas pesquisas e informações para explorar a natureza do sonho, a mecânica do cérebro durante o sonho e a interpretação dos sonhos. Como qualquer tarefa complexa, com esforço e prática, podemos aprender a dominar a tarefa e romper o mistério. O domínio do mundo dos sonhos pode ser feito treinando sua mente para se tornar lúcida quando você estiver no estado de sonho.

O que é sonho lúcido

Um dos nossos hábitos mais comuns de dormir e acordar é acordar sabendo que tivemos um sonho forte, mas ser incapaz de nos lembrar do sonho. Ou talvez tenhamos tido um pesadelo que não parou até que nos forçamos a acordar. Se você aprender a sonhar lucidamente, será capaz de se tornar consciente enquanto estiver no estado de sonho, totalmente ciente de que está sonhando. Como você pode imaginar, essa habilidade seria muito útil para sair dos pesadelos antes que eles se tornassem pesadelos ou permitir que você se lembrasse com mais clareza de um sonho ao acordar.

Interpretação dos sonhos

Treinando-se para sonhar com lucidez

Tornei-me um sonhador lúcido quando era relativamente jovem, por volta dos 14 anos. Não sabia disso na época, mas havia caído em uma meditação consistente todas as noites, sendo forçado a ir para a cama antes de ficar realmente cansado. Na cama e as luzes apagadas aos 9 era uma frase que eu ouvia várias vezes até os 15 anos. Meus pais queriam seu próprio tempo de folga, e agora que sou pai, certamente entendo por quê. Então, as luzes podem ter se apagado, mas eu certamente não estava, geralmente por uma ou duas horas. No início, eu tentava mudar de posição para ficar confortável, jogando e virando na esperança de ficar com sono.

Eventualmente, eu me acomodei de costas e olhei para o teto. Uma noite, tive a inspiração de querer estender a mão e tocar o teto enquanto estava deitado de costas. Comecei a imaginar como seria passar a mão pela superfície do teto. Eu não conseguia ficar de pé na cama sem alertar meus pais, então comecei a me imaginar levantando minha mão da minha mão. Principalmente, eu era um adolescente entediado tentando de tudo para controlar o tédio. Então, algo incrível aconteceu uma noite quando eu estava tentando me imaginar levantando minha mão sem realmente levantar minha mão.

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Eu senti como se minha mão fosse puxada para fora da minha mão; a sensação foi tão real que me surpreendeu e minha mão voltou ao lugar. Levei um bom tempo para eu relaxar o suficiente para fazer com que a sensação acontecesse novamente. Eventualmente, eu fui capaz de experimentar a sensação de correr minha mão na parte superior da minha mão. De repente, eu realmente estava ansioso para as luzes se apagarem e fui capaz de puxar minha mão com mais facilidade com o tempo. Então me atrevi e tentei subir. Acontece que eu estava aprendendo a projetar astral. Ao longo de vários meses, finalmente saí inteiramente do meu corpo e toquei o teto.

Então, um resultado inesperado aconteceu na noite após eu conseguir sair totalmente do meu corpo, eu estava sonhando e percebi que estava no estado de sonho. O próprio sonho começou assustador porque eu estava em um barco e caí no oceano e não conseguia me endireitar; Entrei em pânico porque comecei a me afogar. Eu estava tentando desesperadamente prender a respiração e, normalmente, no momento em que não conseguisse mais segurar a respiração, teria acordado do pesadelo. Em vez disso, respirei fundo e, para minha surpresa, consegui respirar debaixo d'água. Até hoje, ainda posso me lembrar da sensação ao escrever sobre isso agora.

Na época, eu não tinha as palavras sonhos lúcidos em meu vocabulário e não lia sobre o fenômeno até estar na pós-graduação (mais de 10 anos depois). Simplesmente disse às pessoas que conseguia ficar acordado enquanto dormia. Depois de encontrar alguns livros sobre sonhos lúcidos, descobri que estava meditando enquanto tentava sair do meu corpo pouco antes de dormir e acabei treinando minha mente para preencher o espaço entre estar totalmente acordado e totalmente adormecido.

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Os benefícios do sonho lúcido

Assim que percebi que estava sonhando enquanto estava sonhando, descobri muitos benefícios nos sonhos lúcidos. O mais importante entre eles era a capacidade de impedir que um sonho ruim se transformasse em pesadelo. Ainda tenho pesadelos de vez em quando, mas não tenho pesadelos desde os 13 anos. Não sou o sonhador lúcido ativo que costumava ser quando era mais jovem, mas ainda tenho a capacidade de me obrigar a consciência quando estou tendo um sonho desagradável. Um sonho estranhamente comum ligado à frustração é preparar o bar onde trabalhava e perceber que não tenho gelo para a lata de lixo nem corte de frutas para bebidas e que estamos prestes a abrir. Quando a frustração atinge um certo nível no sonho, fico lúcido.

Outro talento que se desenvolveu a partir dos sonhos lúcidos é a capacidade de acordar do estado de sonho se achar necessário. Se estou tendo problemas para mudar o sonho enquanto estou lúcido, aprendi a me forçar a acordar. Ao fazer isso, posso me lembrar dos detalhes mais ricos do sonho que, de outra forma, poderiam ser perdidos se eu concluísse meu ciclo de sono. Em raras ocasiões, fui capaz de realizar feitos fantásticos intencionalmente, sentindo as sensações de voar ou nadar debaixo d'água de maneiras muito reais. Eu também experimentei superforça e sentidos aguçados no estado de sonho.

O sonho lúcido é uma habilidade fascinante e você pode aprender. É necessário um pouco de meditação, no início, para treinar a mente durante o estágio intermediário de vigília e sono. Felizmente, existem muitos livros disponíveis para oferecer orientação sobre técnicas para desenvolver sonhos lúcidos, que podem ser encontrados online ou em uma livraria. Certamente posso dizer que os sonhos lúcidos foram uma bênção em minha vida.