'Bring on the Cheat Day': Henry Cavill diz que comeu uma 'torta de maçã cheia, um pote de sorvete e uma pizza grande' depois que ele não era mais o Superman
Sem dúvida, ser um super-herói requer muito trabalho duro. Esse trabalho árduo pode ser físico, mental ou ambos. Bem, o mesmo aconteceu com o Super homen estrela, Henry Cavill. O ator terá que passar por uma super transformação para interpretar o personagem de Super homen . De horas de sessões de treino a uma dieta de calorias fixas sem gordura, ele teve que se acostumar a seguir o cronograma fornecido por seus instrutores de fitness.
Embora o ator seja perfeito para interpretar o personagem do poderoso Super homen , ele ainda precisava trabalhar o corpo para interpretar o personagem.
Treinando no Ginásio Jones
Para caber no papel do Homem de Aço , Henry Cavill ingressou em uma academia exclusiva, conhecida por treinar atletas, militares e o elenco de 300 . A academia exclusiva não é outra senão a Gym Jones. É conhecido por sua programação rigorosa e treinamento de concentração. Ao contrário das academias comuns, não possui televisores, espelhos, máquinas e conforto.
Henry Cavill treinava duas horas e meia por dia, forçando seu corpo cada vez mais. Falando sobre seu treino, ele disse: “Estou forçando duas horas e meia por dia, forçando meu corpo além de seus limites normais.”
Ele também falou sobre como todo esse treinamento e exercícios afetam não apenas sua saúde física, mas também na sua saúde psicológica . Houve um momento em que ele disse a seu treinador, Mark Twight, que não podia continuar, ao que Twight respondeu: “Não dê ouvidos às mentiras.”
O treinador também usou uma de suas técnicas especiais chamada Tailpipe. Twight nomeou a rotina de exercícios com base na sensação após o treino. De acordo com ele, “Quando você termina, parece que está sugando o escapamento de um carro.” Cardio também fazia parte de seu treino.
Nove a dez horas de sono por dia durante cinco meses
O treinador não apenas garantiu que ele não desistisse, mas também manteve os parâmetros completos da saúde de Cavill. De acordo com Cavill, seu treinador lhe disse para dormir de 9 a 10 horas todos os dias durante cinco meses de treinamento.
Ele disse, “Se você não dormir, se não conseguir se recuperar, não podemos continuar com esse treinamento e não atingiremos esse objetivo”.
Como Henry Cavill ficou em forma para o filme?
No entanto, assim que as filmagens começaram, o treinamento parou e Cavill teve que se manter em forma. Não é novidade para Henry Cavill entrar na academia e se exercitar. O ator esteve em um time de rugby antes de ter que sair devido a uma concussão.
Ele era o remador de trás de sua equipe. Além disso, ele também é conhecido por se interessar pelo Jiu-Jitsu brasileiro. Frequentemente teve aulas de Jiu-Jitsu com o dez vezes campeão mundial Roger Gracie.
Treino e dieta do Homem de Aço
Treinar e malhar não é a única coisa que Cavill fez para encaixar no personagem . Ele também teve que se ajustar ao que tinha que comer em um dia e quantas calorias deveria consumir.
Ele consumiria entre 3.500 a 5.000 calorias por dia junto com shakes pós-treino. Falando sobre uma dieta saudável, ele disse: “ você tem que comer proteína primeiro, depois a. Um pouco de carboidratos. Você tem que manter seus níveis de fome.
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A dieta incluía aproximadamente seis refeições por dia, incluindo ovos, aveia, frutas, frango, arroz, vegetais, shakes e muito mais.
Se você está ansioso para seguir ou deseja examinar a dieta, ela está disponível em HenryCavill.org, onde amostras de planos de refeições de 3.500 e 5.000 calorias estão disponíveis na página de exercícios e dieta do Man of Steel.
Henry Cavill retornará como Superman?
Henry Cavill também compartilhou a alegria de fazer uma refeição sem se preocupar com calorias ou carboidratos. Ele disse que assim que o filme foi concluído, ele passou a aproveitar seu dia de trapaça e comeu uma torta de maçã, uma pizza e um pote cheio de sorvete.
Afinal, o trabalho físico valeu a pena para o ator, pois todos adoraram sua interpretação do Superman. Quanto a agora depois Liga da Justiça , DC não fez nenhum anúncio sobre o próximo Super homen filme, mas fãs e críticos acreditam que Henry Cavill retornará como Super homen em DC.
Ficou ainda mais claro com o anúncio dos planos da DC para um crossover de O Adão Negro e Super homen no futuro. Com a DC chegando com novas ideias e tendo um novo plano para seus filmes, seria interessante ver quem vai interpretar Super homen em filmes futuros.
Fonte: YouTube
