Coma tudo o que quiser: Jackie Chan, de 69 anos, defende contra se matar para perder peso com uma dieta rigorosa, revela o segredo por trás de sua longevidade

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Considerado uma lenda nas artes marciais e nas acrobacias perigosas, Jackie Chan é verdadeiramente uma estrela. O ator chegou ao estrelato com filmes comoHora do Rush, História Policial, Mestre Bêbado, e mais. Ele é conhecido por fazer acrobacias emocionantes e de cair o queixo com dublês. Em vários filmes, ele também fez acrobacias sem equipamento de segurança adequado, o que o ajudou a ganhar o título de estrela de ação épica de Hollywood. O ator é muito rígido quanto à dieta e exercícios para manter a estrutura corporal.

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Jackie Chan quer fazer filmes que destaquem a cultura chinesa

No entanto, as estrelas são estritamente contra dietas radicais ou qualquer outra forma de dieta. Chan falou sobre dieta e exercícios que ajudaram o ator a ficar em forma ao longo das décadas.

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Jackie Chan é contra fazer dieta

Em entrevista ao Access Hollywood, o astro de ação foi questionado sobre sua nutrição e como ele se manteve em forma ao longo dos anos.

Jackie Chan, conhecido por sua alimentação saudável, respondeu:

Eu como de tudo, se comi sorvete ou bife, ok, mais 20 minutos de corrida e bife, ok, 100 socos. Quando tomei sorvete, ok, 20 minutos. Coma tudo o que quiser, o treino é o mais importante.

Ele também compartilhou que não acredita em dietas porque é preciso construir músculos. Ele disse,

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Fazendo dieta não é saudável, você perdeu, não vai treinar, vai perder músculos. Você precisa de comida, você precisa de treinamento.

Jackie Chan

Em outra conversa com The Things, os atores falaram detalhadamente sobre seu consumo alimentar,

Acredito que se você aproveitar cada momento da sua vida, se aceitar e permanecer jovem de coração, você será naturalmente saudável.

O estrangeiroator compartilhou que está atento aos alimentos que consome,

Eu realmente não tenho uma dieta especial – como de tudo. Claro, estou tomando cuidado para não comer coisas muito oleosas. Como principalmente vegetais e uma ou duas vezes por semana tomo sorvete, mas na maioria das vezes simplesmente evito comer muita junk food.

O ator também contou que nunca fez dieta em sua carreira.

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Jackie Chan é consistente com sua rotina de exercícios

O Karatê Kidator compartilhou na entrevista com As coisas sobre sua rotina de exercícios. Ele falou sobre a importância de se exercitar para ficar em forma para os filmes. Chan é uma das maiores estrelas de ação do setor e prefere malhar todos os dias.

Chan compartilhou,

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Ainda vou à academia todos os dias e corro por uma hora.

Eu não posso ficar muito grande. Tenho que ficar magro para poder me mover. Correr e caminhar muito todos os dias faz bem à saúde e ao coração.

Jackie Chan

Jackie Chan também compartilhou que o descanso adequado desempenha um papel importante na busca de energia. O ator prefere tirar cochilos revigorantes ao longo do dia.

Aos 69 anos, o ator está cheio de energia e vigor. Chan deseja permanecer em forma e com energia por toda a vida. Com sua forte mentalidade e ética de trabalho, ele certamente conseguirá isso.

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Fonte- YouTube