'Ele era um monstro': Bradley Cooper comeu 6.000 calorias demoníacas por dia, tornou-se um selo da Marinha em 10 semanas para o atirador americano - ainda não conseguiu abdominais
Engordar 40 quilos sólidos não é uma tarefa fácil, mas Bradley Cooper se desafiou e elevou a fasquia e foi assim que garantiu o papel principal em atirador americano . O filme é uma autobiografia de Chris Kyle, um famoso SEAL da Marinha que registrou 160 mortes confirmadas no Iraque. Disseram que ele era um texano de 230 libras que era profissionalmente habilidoso em combate.
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Não só isso, mas depois dessa transformação maluca, depois atirador americano embrulhado, ele teve que perder todo o peso para sua próxima função, ele disse, “Perdi cerca de 15 quilos em três semanas.” “Os próximos 15 a 20 libras foram realmente difíceis de perder.”
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Como Bradley Cooper ganhou 40 libras para o American Sniper?
O desafio era realmente aumentar de 185 para 225 libras e, para isso, ele fez um treinamento intenso junto com alguns planos de dieta sérios. Ele confiou totalmente em exercícios unilaterais, incluindo agachamento búlgaro, levantamento terra de uma perna e levantamento terra romeno com uma mina terrestre, e começou a crescer a partir daí. Mas ele ainda não conseguiu abdominais.
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Ele também consumiu muita comida durante todo esse processo, que é mais de 5.000 calorias por dia. Seu chef pessoal costumava preparar cinco refeições diárias adequadas, mas nem isso era suficiente. O ator também compartilhou:
“Foi um verdadeiro choque para o meu corpo. Se é pizza e bolo, isso é uma coisa. Colocar 6.000 calorias por dia em seu corpo envelhece rapidamente.
“Muda absolutamente tudo, muda a forma como você anda, como as pessoas se relacionam com você. Se alguém esbarra em você na calçada, eles meio que ricocheteiam. Você vai a uma festa e todo mundo está dançando, você não se deixa levar por ninguém.”
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Bradley Cooper revela sua rotina de treino de atirador americano
Bradley Cooper costumava ser treinado duas vezes ao dia, que costumava começar a partir das 5 da manhã. Era totalmente focado em exercícios estruturais para aumentar o volume, incluindo levantamento terra pesado e agachamento para construir algum sólido e manter a massa extra. A segunda rotina de exercícios costumava começar no final da tarde e era focada na construção muscular central. Ele também disse que tinha muitas desvantagens também, ele costumava usar apenas uma calça com elástico na cintura e disse que até as mãos ficaram maiores. Mas quando questionado se gostaria de voltar novamente àquela fase de treinamento, ele simplesmente respondeu ‘NÃO’.
atirador americano foi lançado em 16 de janeiro de 2015. Você pode transmitir atirador americano alugando ou comprando no Vudu. Fonte: YouTube
