'Isso esmaga você ... Não foi nada fácil': os fãs de rotina insanamente brutal de 'The Witcher' de Henry Cavill o deixaram tão desidratado que rasgou seu abdômen
Henry Cavill é amplamente conhecido pela variedade de papéis que desempenhou em sua carreira como ator. De interpretar Superman no DCEU a Charles Brandon em The Tudors, ele repetidamente colocou suas brilhantes habilidades de atuação em exibição. Além de sua atuação, ele também é conhecido por seu físico musculoso.
Sua capacidade de transformar seu corpo para aderir ao que o papel exige é bastante louvável. No entanto, certamente não é uma tarefa fácil. Recentemente, Henry Cavill se abriu sobre os níveis de treinamento que ele frequentou para seu papel em O Mago.
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Henry Cavill treina para O Mago
Henry Cavill tinha alguns objetivos de treinamento, pois tinha que se concentrar em perder peso e ganhar massa muscular ao mesmo tempo. Ele afirma que o trabalho de seu treinador, Dave Rienzi, tornou-se um desafio devido à agenda de filmagens e à falta de sono.
“Ele teve que encontrar uma maneira de me inclinar enquanto ganhava massa muscular sem me esmagar completamente todos os dias. Mas Dave Rienzi sabe das coisas. Ele é um excelente treinador.”
Dave Rienzi teve que criar um programa de treinamento que fosse eficiente e não sobrecarregado ao mesmo tempo. Para isso, Henry Cavill foi colocado em um programa que combinava musculação e treinamento atlético. Com isso, ele se concentrou em movimentos pré-hab, treinamento do core, ativação muscular e mobilidade. Rienzi fez Cavill levantar 5 dias por semana, enquanto reservou 6 dias para exercícios aeróbicos.
Seu treinador também se concentrou na nutrição, tornando a ingestão de proteínas essencial para sua recuperação. No entanto, Dave Rienzi também fez questão de cronometrar perfeitamente as refeições fraudulentas do ator para “ reabasteça seu corpo”, assim como sua mente.
Nos dias em que o local de filmagem não tinha acesso a nenhuma academia, Rienzi precisava ser criativo. Eles utilizariam halteres, faixas de resistência, bolas de estabilidade e um TRX para atingir suas metas diárias. Nenhum obstáculo seria grande o suficiente para a dupla.
Problemas enfrentados por Henry Cavill entre treinamento e chutes
Henry Cavill menciona que entre as filmagens e o treinamento na academia, seu corpo teve pouco ou nenhum tempo para se curar. Ele até postou as cicatrizes em seu abdômen no Instagram dizendo que, às vezes, o trabalho chega em casa com você. Com seus ferimentos não cicatrizando completamente, Cavill disse que foram oito meses difíceis .
“Mas, é claro, isso te esmaga. Após oito meses de filmagem, eu estava em um estado terrível. Mas nós conseguimos. Não foi fácil. Não foi nada fácil.”
Apesar de tudo o que Henry Cavill fez para alcançar o “ melhor forma” de sua vida, em suas próprias palavras, o resultado foi frutífero. Ele disse que está extremamente orgulhoso de sua equipe por corresponder às altas expectativas que estabeleceu para si mesmo.
O Mago está disponível para transmissão na Netflix
Fonte: Yahoo
