Jake Gyllenhaal correu 8 milhas por dia durante 6 meses para ficar absolutamente em pedaços por $ 94 milhões Filme de boxe: “Todos os dias”
Quando um ator assume um projeto, ele pode ter que fazer algumas coisas muito específicas para entrar em seu papel. Muitos atores se esforçaram ao máximo para entrar no personagem, desde simplesmente mudar a cor do cabelo até mudar drasticamente sua aparência física. Essas mudanças também fazem os fãs investirem profundamente.
Jake Gyllenhaal é um dos atores mais conhecidos e talentosos da atualidade, tendo protagonizado grandes projetos como Brokeback Mountain, Prisioneiros, Nightcrawler, Homem-Aranha: Longe de Casa, e seu próximo filme, Casa da Estrada. Ele também é conhecido por seu trabalho no filme de 2015, Canhoto , o que o obrigou a passar por uma extensa e desafiadora transformação física.
Como Jake Gyllenhaal se preparou para seu papel em Canhoto?
Jake Gyllenhaal falou com muitos detalhes sobre seu processo para entrar em forma durante a turnê de divulgação do filme, Canhoto . O ator teve que fazer um treinamento muito intensivo como ele mencionou durante uma entrevista para o Canhoto . Chamar sua rotina de exercícios de extensa seria um eufemismo.
“Treinei duas vezes por dia durante cinco meses. Comecei com três milhas e, eventualmente, estava correndo oito milhas. Eu ia malhar por duas horas trabalhando com luvas, malas pesadas e malas rápidas. Ele então continuou, “Ao longo de cinco meses, todos os dias, duas vezes por dia, você apenas começa a aprender as técnicas. Levei dois meses para conseguir o speed bag e me sentir confiante com o speed bag.”
Ele revelou que teria que treinar duas vezes por dia durante as filmagens, onde começaria correndo, lentamente no início correndo três milhas por dia e eventualmente aumentando a distância para nove milhas com o passar dos meses. Ele também fazia exercícios intensos por duas horas. Ele também mencionou que esse treinamento, embora às vezes desafiador, o ajudou a aprender a se mover como um boxeador e a interpretar seu personagem com mais autenticidade.
Rotina de treino de Jake Gyllenhaal para Canhoto Não é recomendado por treinadores
Durante uma entrevista em 2020 para a Men's Health, foi revelado que esta era apenas a ponta do gelo da preparação de Jake Gyllenhaal para o papel. O ator acabou ganhando 15 quilos de músculos para seu papel como Hope em Canhoto. O diretor Antoine Fuqua ainda revelou que o ator era basicamente um lutador ao final das filmagens, admirando a dedicação de Gyllenhaal ao seu ofício.
Também foi revelado que o ator malhava seis horas todos os dias. Ele também praticava saltos, abdominais, boxe e treinamento com pesos extensivamente. Ele também virava um pneu de 160kg regularmente e batia nele com uma marreta de 10kg.
“Treinar sete dias por semana em qualquer capacidade é mais provável que te quebre do que te fortaleça,” Hanrahan explicou à Esquire UK. “Mesmo os atletas mais aptos sabem o valor do descanso para reparar e reconstruir.”
Hollywood PT e o técnico de mobilidade Jack Hanrahan não recomendaram que ninguém treinasse extensivamente, afirmando que malhar intensamente tem mais probabilidade de causar danos que ajudam a obter o resultado desejado. Ele mencionou que os intervalos são importantes para evitar que algo ruim aconteça.
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Fonte: As coisas
