“Não mais”: Mark Wahlberg substituiu sua brutal rotina de exercícios duas vezes por dia por algo saído do inferno
O astro de Hollywood Mark Wahlberg fez algumas mudanças em sua rotina de exercícios. O ator, conhecido por estrelar filmes como Os que partiram e O lutador , compartilhou detalhes sobre seu treino intenso muitas vezes. Ele também foi bastante aberto sobre a forma como sua programação de condicionamento físico evoluiu ao longo dos anos, ao mesmo tempo em que compartilhou que tem adotado uma abordagem mais equilibrada e sustentável ao condicionamento físico aos 50 anos.
E durante sua recente aparição no HOJE mostrar , Wahlberg compartilhou uma adição importante à sua rotina, ao revelar que não treina mais duas vezes por dia.
Consulte Mais informação: Um thriller subestimado de US $ 428 milhões é a prova de que Dwayne Johnson, e não Millie Bobby Brown, deveria liderar Godzilla e MonsterVerse
Mark Wahlberg está priorizando banhos de gelo em vez de treinos intensos
AnúncioDurante uma recente aparição no HOJE mostrar , Mark Wahlberg refletiu em sua rotina de exercícios. Quando o apresentador do programa mencionou que o ator indicado ao Oscar é conhecido por malhar duas vezes por dia, Wahlberg disse: 'Não mais.'
Vídeo FandomWire
Ele compartilhou que começou a se concentrar na recuperação após um treino intenso e consegue o mesmo através de banhos de gelo diários, em um esforço para “viva mais e seja mais saudável.” Ele afirmou ainda, “Agora que estou mais velho, percebi que, para mim, tudo se resume à longevidade.”
O ator de 52 anos também compartilhou que a mudança em sua abordagem de condicionamento físico foi influenciada pelo conselho de um amigo. Wahlberg disse que um amigo com quem trabalha lhe disse que a melhor maneira de começar o dia é “entre em água fria.”
Anúncio
O Ted star compartilhou que tem seguido a rotina de tomar um banho gelado de cinco a seis minutos, e isso o fez “ me sinto muito melhor. ”Afirmar que a recuperação após o treino é muito“ crucial ”, ele também disse que banhos de gelo o ajudam “durma muito melhor” já que ele não sente nenhuma inflamação, dores e sofrimentos.
Consulte Mais informação: O maior pagamento de Mark Wahlberg não veio dos Transformers, apesar de seu sucesso de US$ 1,1 bilhão com Transformers 4
Mark Wahlberg compartilhou sua rotina de banho de gelo no Instagram
Mark Wahlberg recentemente acessou seu Instagram para compartilhar sua rotina de banho de gelo. No clipe compartilhado em suas redes sociais, o ator é visto empurrando um carrinho inteiro de gelo para seu banho de gelo matinal. “ É um novo tipo de festa agora às 4 da manhã”, ele legendou a postagem.
Veja esta postagem no Instagram
Uma postagem compartilhada por Mark Wahlberg (@markwahlberg)
“Essa merda costumava ser cheia de champanhe,” ele disse no clipe antes de explicar que isso eliminaria toda a inflamação e dores. O lutador star também afirmou que esta é a maneira de começar o dia, dizendo: “Vá descansar um pouco.”
Anúncio
Anteriormente, durante uma entrevista com Pessoas , ele refletiu sobre sua abordagem ao condicionamento físico e ao bem-estar. O Noites de dança ator reconheceu que atingiu uma idade em que não precisa mais “tente superar todo mundo ou superar todo mundo.” Wahlberg também compartilhou que começou “treinar de forma mais inteligente”, afirmando que ele se esforça apenas até certo ponto e está obtendo o descanso de que precisa.
Consulte Mais informação: “Eles o empurraram na direção errada”: Mark Wahlberg defendeu o diretor Tim Burton depois que o filme Planeta dos Macacos falhou miseravelmente
Isto foi útil? Obrigado pelo seu feedback!
