Auto-hipnose

A auto-hipnose é uma prática derivada da hipnose. Na auto-hipnose, você cria um estado hipnótico em si mesmo. Isso permite que você plante resoluções duradouras em sua mente e fortaleça sua eficácia. As resoluções que você faz não desaparecem no ar, como geralmente acontece com as resoluções de Ano Novo. A auto-hipnose permite que você os coloque em prática até que sejam totalmente realizados e o ajuda a ter sucesso em todas as áreas da vida.

Disciplina aprovada cientificamente

A hipnose provou ser eficaz desde os 19^ºSéculo. Sua eficácia tem sido documentado em muitos estudos científicos . A autêntica disciplina terapêutica encontrou novos usos na última década ou assim. É totalmente natural e requer os recursos da sua mente enquanto influencia o seu corpo.

A hipnose não tem efeitos colaterais e não usa medicamentos químicos, que se tornaram muito populares no último século para prevenir, tratar e curar dores de todos os tipos.

Os cirurgiões agora podem operar muitas patologias em pacientes em estado de hipnose, sem qualquer anestésico e sem a mínima dor.

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Além de suas aplicações médicas e psicoterapêuticas, a hipnose pode ajudá-lo a resolver alguns de seus problemas, ter sucesso na vida, equilibrar sua mente, explorar suas habilidades e transformar todos os seus desejos em realidade.

Além do mais, você nem precisa ver um hipnoterapeuta porque pode aplicar as mesmas técnicas fantásticas em si mesmo, técnicas que se mostraram eficazes ao longo do tempo.

Você pode fazer isso no conforto da sua casa, quando quiser e pelo tempo que quiser. Essas técnicas irão ajudá-lo por toda a sua vida!

O que é auto-hipnose?

Durante uma sessão de auto-hipnose, você eleva seu estado normal de consciência a um nível superior. Nesse estado modificado de consciência, você é capaz de acessar seu subconsciente e se livrar de seu condicionamento, de seus conceitos errôneos e do comportamento consciente e inconsciente que está arruinando sua vida.

Você os substitui, usando a auto-sugestão, por novos conceitos (resoluções) que o ajudarão a pensar, falar e agir de forma a restaurar o controle sobre sua própria vida, e não mais simplesmente se submeter aos eventos.

Usando a auto-hipnose, você pode eliminar seus medos, bloqueios, ansiedade e fobias! A auto-hipnose também pode ajudá-lo a melhorar sua memória, aprender línguas estrangeiras e adquirir mais conhecimento.

As técnicas de indução hipnótica provaram ser uma ajuda fabulosa. Quer você esteja em um programa de educação continuada ou vá para a universidade, eles são reconhecidos por sua eficácia superior em comparação com outros métodos de aprendizagem.

As técnicas hipnóticas são acessíveis a todos e são muito eficazes se praticadas regularmente.

Livre-se de cinco equívocos e medos comuns sobre a hipnose

As pessoas têm muitas idéias preconcebidas sobre hipnose e auto-hipnose. Abaixo você encontrará os principais mitos que precisam ser destruídos para explorar o potencial surpreendente desse método de desenvolvimento pessoal.

1^stIdéia pré-concebida: preciso ter o dom de praticar a auto-hipnose.

De jeito nenhum! Usar a auto-hipnose não requer dons especiais, ao contrário do que muitos hipnotizadores profissionais querem que você acredite, para criar a impressão de que têm algum poder especial.

Isso é absolutamente falso: a hipnose não tem nada a ver com capacidade psíquica. O aprendizado da auto-hipnose inclui a aquisição de várias técnicas específicas e três princípios: prática, prática e mais prática!

A auto-hipnose não é um procedimento mágico misterioso reservado a algumas pessoas com dons excepcionais, mas uma coleção de técnicas acessíveis a todos, mesmo se você for um iniciante.

2^WLIdeia pré-concebida: a hipnose é uma forma de sono

O termo hipnose vem da palavra gregahipnoseo que significa sono, mas sono e hipnose são dois estados muito diferentes.

O estado de consciência que você cria durante a auto-hipnose fica em algum lugar entre a vigília e o sono. Um sujeito hipnotizado não está dormindo. Se o estado hipnótico for leve, o sujeito pode ouvir o que o hipnotizador diz, fala, se move e pensa ... É um erro de simplificação excessiva falar de sono hipnótico e usar palavras como sono e despertar para facilitar a indução de um transe hipnótico em um sujeito , ou seja, mergulhar alguém em um estado de consciência favorável à transmissão de sugestões ao subconsciente.

Hipnotizadores falsos e alguns hipnoterapeutas usam a famosa frase Durma, eu ordeno! colocar um sujeito em transe hipnótico, e isso resultou na confusão entre sono e hipnose. Durma, eu mando você! é simplesmente uma maneira abreviada de usar uma injunção oral muito poderosa na forma imperativa de produzir um estado de hipnose com uma frase curta, simplesmente para impressionar as pessoas.

Uma sessão de auto-hipnose pode levá-lo a adormecer ... mas apenas se já estiver cansado ou estressado antes do início da sessão.

3^rdIdeia pré-concebida: o estado hipnótico é um nível superficial de consciência

Mudar o estado de consciência de alguém por meio da auto-hipnose é um processo muito profundo. Induz um estado psicológico que produz comprimentos de onda cerebrais muito diferentes daqueles emitidos em estado de vigília. Este estado superior de consciência permite que você atravesse a barreira de sua mente consciente e se comunique diretamente com seu subconsciente, onde reside o condicionamento que tem arruinado sua vida.

Você pode produzir modificações profundas nos conceitos que residem em seu subconsciente. Isso levará a mudanças de comportamento e alterações positivas em sua mente, que são importantes e duradouras.

A auto-hipnose não é um estado mental artificial induzido por um hipnotizador, mas sim um dos vários estados latentes de consciência que existem em todos nós e podem ser produzidos por você mesmo. A auto-hipnose pode induzir um estado de consciência superior ao estado normal de vigília, pois permite que você mergulhe mais fundo em si mesmo.

É como um telescópio psíquico que pode ver através da barreira do subconsciente, dando-lhe acesso a possibilidades ocultas e eliminando condicionamentos prejudiciais.

4^ºIdéia pré-concebida: sob hipnose, você pode ser forçado a fazer coisas contra sua vontade

Este é o medo mais comum que as pessoas têm. Pode desencorajá-los de explorar a hipnose, impedi-los de produzir um estado de auto-hipnose ou prejudicar a eficácia de uma sessão hipnótica. Uma sessão de auto-hipnose só terá sucesso se você estiver relaxado e participar voluntariamente.

Mesmo quando colocadas em um estado hipnótico profundo, as pessoas não dirão ou farão nada que vá contra sua moral ou idéias. Se isso acontecer, significa que o sujeito reprimiu desejos que são ignorados quando em estado de consciência normal. E também há uma razão psicológica científica: uma sugestão só dará resultados se for aceita voluntariamente.

5^ºIdeia pré-concebida: Você não pode sair de um estado de auto-hipnose por conta própria

Essa opinião é outro reflexo do medo que as pessoas têm da hipnose. Se um hipnotizador se esquece de tirar um sujeito de um transe hipnótico profundo, o sujeito recuperará seu estado normal de consciência depois de algum tempo, porque, lembre-se, o sujeito não está dormindo, mas em um estado diferente de consciência.

Isso também se aplica a sessões de auto-hipnose. Se você se hipnotizar, não tenha medo de permanecer bloqueado no estado de transe. Você retornará rapidamente ao estado normal de consciência porque, se estiver em um estado de auto-hipnose, não estará isolado do mundo externo e poderá decidir a qualquer momento suspender seu estado de transe.

Durante uma sessão de auto-hipnose, você pode adormecer. Você vai acordar sentindo-se revigorado, como se tivesse tido uma boa noite de sono, muitas vezes com mais vitalidade mental e física do que após um sono normal.

Conclusão: uma prática com muitas possibilidades

Ao contrário dos truques e procedimentos usados ​​por ilusionistas e artistas, a auto-hipnose é uma ferramenta genuína de desenvolvimento pessoal acessível a todos.

Na área do bem-estar, a auto-hipnose pode ajudá-lo a resolver muitos dos seus problemas, como aprender a relaxar, lidar com os cuidados e preocupações, acabar com os problemas do sono, melhorar a concentração, superar o cansaço, aumentar a vitalidade, obter livrar-se do estresse e assim por diante.