“Seu corpo é o auge da masculinidade”: a rotina de exercícios brutais de Christian Bale para o 'psicopata americano' que está conquistando a Internet para alcançar o físico de Patrick Bateman

Em 14 de abril de 2000, o mundo foi saudado por Patrick Bateman, um banqueiro de investimentos rico, narcisista e psicótico. psicopata Americano pode ter se tornado um clássico cult, mas também enfrentou muita controvérsia por seus modos. O ator Christian Bale foi bastante elogiado por seu trabalho no filme e alguns podem até chamá-lo de seu papel inovador.

Agora, vinte e dois anos após o lançamento do filme, uma famosa plataforma de mídia social, TikTok, se interessou pelo filme, e não, os modos brutais de Patrick Bateman não são o motivo. Na cena de abertura do filme, o personagem principal é visto exibindo sua extensa rotina matinal, iluminando ainda mais a natureza egocêntrica do cara. Bem, agora, os usuários do TikTok estão tentando seguir sua rotina de exercícios, o que pode não ser tão inofensivo quanto se poderia pensar!

Leia também: 'Se você interpretar o Batman, nunca mais jogará outra coisa': Christian Bale foi avisado de que interpretar o Batman era um suicídio profissional, sua reação foda: 'TRAGA ISSO'

de Christian Bale psicopata Americano A rotina está na moda

Leia também: “Eu estava muito acima do peso, não era bom para o meu coração”: Tom Hardy não se sentiu bem como Bane enquanto trabalhava com Christian Bale em The Dark Knight Rises

Além de compressas de gelo, limpadores de poros profundos e limpadores de gel ativados por água, a rotina matinal de Patrick Bateman envolve um rigoroso regime de condicionamento físico, incluindo cerca de mil abdominais. Agora, estamos todos bem cientes de Christian Bale 's físico incrível e seria seguro dizer que muitas pessoas querem se parecer com isso. Isso é exatamente o que está acontecendo no TikTok.

Conversando com a GQ, dois especialistas em PTs, Chris Antoni e Farren Morgan, tinham algo a compartilhar sobre toda a tendência que está acontecendo. Antoni chama o físico de Bale de “ o ápice da masculinidade” com seus ombros largos, abdômen e baixo percentual de gordura corporal.

“Eu descreveria o corpo de Patrick Bateman como o auge da masculinidade: grandes ombros largos, tanquinho e costas em V combinadas com um baixo percentual de gordura corporal. Alguns diriam que o corpo dele é uma semelhança com o deus grego do filme.”

Morgan, o fundador do The Tactical Athlete, entrou na discussão afirmando que atingir o nível de deus grego em seu físico vem com mudanças extremamente desafiadoras e às vezes inatingíveis. Uma dieta altamente restritiva e treinamento intensivo são apenas parte do pacote que acompanha uma jornada de transformação.

“Você precisará passar por uma dieta sem trapaça altamente restritiva e um plano intensivo de treinamento de força de quatro dias para obter seu abdômen altamente definido, bíceps grossos, ombros largos e v-taper esculpido que ele mostra no filme.”

TikTok sempre foi sobre novos desafios. Seja uma tendência de dança ou uma reforma, os usuários estão sempre tentando se superar em seus perfis. Agora, depois de mais de duas décadas desde que Patrick Bateman compartilhou sua rotina matinal com o mundo, o TikTok encontrou seu novo desafio de condicionamento físico. Adicione a isso o fato de que a maioria dos jovens está aceitando o desafio sem estar ciente das possíveis repercussões e você terá a receita perfeita para um desastre.

Leia também: 'Ele não tinha a aparência certa de que precisava para interpretar o Batman': Christian Bale ficou tão inchado que Christopher Nolan achou que o traje do Batman não caberia nele e quase escalou outro ator

O novo desafio de condicionamento físico pode ter suas desvantagens

Segundo Antoni, que é o fundador da Tailor Made Fitness, muitos jovens estão exagerando na hora de se exercitar só para parecerem bem definidos. Ele falou sobre como a disciplina necessária para alcançar um físico divino está ausente de muitos jovens e eles acabam pegando atalhos. Cortar cantos aqui significa recorrer a suplementos para melhorar seu físico. Ele os criticou por pegar atalhos e, em seguida, dar conselhos de condicionamento físico em suas contas de mídia social. Antoni também afirmou que isso muitas vezes leva outras crianças de sua idade a se sentirem inseguras apenas porque seus corpos parecem diferentes.

O treino ridículo de Patrick Bateman pode estar fazendo mais mal do que bem às pessoas. Devido à cultura agitada e ao fato de que todos estão tentando ser melhores que os outros, os jovens podem estar caindo em uma armadilha com este. Normalmente, os desafios da Internet são limitados no tempo e atingir o nível de condicionamento físico de Patrick em um curto espaço de tempo certamente não é uma jogada inteligente. As pessoas levam anos para realmente se transformarem de maneira saudável.

Então, se você quiser fazer da maneira certa, Antoni sugere exercícios como supino, agachamento, levantamento terra ou basicamente qualquer coisa que filme várias partes do corpo.

“Exercícios compostos constroem mais massa muscular, o que equivale a queimar mais calorias no menor período de tempo. Normalmente, você os distribuiria ao longo da semana, iniciando uma sessão de ginástica com apenas um desses 'grandes movimentos' e esperando mais uma semana para se recuperar antes de tentar novamente.

Se você está procurando se transformar em uma pessoa mais saudável, não se restrinja a um limite de tempo. Vá devagar, pois as coisas boas levam tempo. No final, o conselho é comer de forma saudável, não sobrecarregar o corpo e, definitivamente, não se esqueça do cardio!

psicopata Americano está disponível para transmissão na Netflix.

Fonte: GQ