'Todo mundo está esperando por aquela cena quando você tira a camisa': Anthony Mackie revela o regime brutal de 'super soldado' com o qual ele está se punindo em Capitão América 4
Sendo parte integrante de todas as fases do MCU, a próxima parcela do Capitão América espera fazer o mesmo. Espera-se que se torne global com seu enredo, Capitão América: Nova Ordem Mundial estrelará Anthony Mackie como Sam Wilson/Capitão América.
A maioria dos personagens passa por regimes insanos de treinamento e dieta para se manter em forma para seus papéis de super-heróis, como Hugh Jackman e Chris Evans fizeram. Desde que Anthony Mackie finalmente pegou o escudo, parece que ele também aumentou sua programação de exercícios.
Horário de treino de Anthony Mackie
Em conversa com o MensJournal, o ator descreveu o árduo regimento pelo qual está passando para se preparar para o papel de Capitão América. Ao descrever o processo na entrevista, ele disse:
“Eu tento colocar o músculo no meu corpo primeiro, porque eu tenho a memória muscular. Depois disso, tiro toda a água e gordura do meu sistema fazendo exercícios leves e pesados de manhã e cardio novamente à noite. Então, nos primeiros três meses, eu levanto o máximo possível – literalmente tudo o que posso pegar.”
Consulte Mais informação: “Eu só quero uma cena de luta que rivalize com isso”: Anthony Mackie quer superar o icônico Capitão América de Chris Evans: a cena de luta do elevador do Soldado Invernal na quarta parcela
O ator também notou como suas pernas e ombros compunham a maior parte de seu treino. Ele disse que era importante para ele fortalecer os ombros, pois você pode parecer medíocre sem isso. Comentando sobre seu treino para as pernas, ele afirmou:
“Eu amo fazer pernas. Eu gosto de levantamento terra, agachamento, estocadas e burpees. Qualquer coisa com pernas, eu farei. Quando eu mudo para os exercícios de cardio alto, faço exercícios de perna mais explosivos com pesos mais leves - como cinco ou 10 libras - para que ainda possa obter esses deltóides e armadilhas durante meu treinamento.
Quando questionado se mudou sua rotina após a promoção de Falcon, ele afirmou ter mantido a mesma, pois tudo se resume à força do núcleo. Anthony Mackie mais uma vez enfatizou a importância da força dos ombros, pois quando sua camisa está sem camisa no filme, o público precisa vê-lo levantado.
Qual é a dieta do Capitão América?
Embora manter-se ativo seja importante, de nada adianta se a dieta não for saudável. Anthony Mackie também concorda com essa noção, pois acredita “O mais importante é a alimentação”. Ao expandir o mesmo, ele disse:
“Eu sigo uma dieta de proteína magra e vegetariana de peixe, frango e peru com vegetais variados. Eu realmente não preciso de carboidratos para energia. Eu já tenho muita energia. Então eu apenas expulso todas as coisas ruins. Farei isso por três meses - comendo de cinco a seis refeições por dia para ganhar algum volume em meu corpo. Então eu vou carregar carboidratos por cerca de um mês.
Você pode gostar: “Ele está tão longe”: Anthony Mackie revela que Chris Evans não retornará ao MCU, elimina rumores de aparição em Guerras Secretas
Chris Evans também notou a dieta insana com a qual ele teve que se acostumar quando interpretou o personagem pela primeira vez em Capitão América: O Primeiro Vingador . Em entrevista ao Extra, ele disse que sua alimentação piorou porque teve que comer muito, mas não cheeseburgers, apenas frango sem graça e arroz.
Capitão América: Nova Ordem Mundial tem lançamento previsto para 3 de maio de 2024
Fonte: MensJournal
