Os 5 principais tipos de sonhos
Existem vários tipos de sonhos, e isso deve ser lembrado sempre que se falar sobre esse assunto. Os sonhos acontecem à noite, mas também durante o dia, além dos sonhos normais, e sob múltiplas formas e formas.
Saber sobre os vários tipos de sonhos os torna mais fáceis de interpretar porque quando você sabe com que tipo de sonho está lidando, é mais fácil interpretá-lo de acordo e obter conselhos e lições úteis para melhorar sua existência em cada maneira possível.
E assim, existem vários tipos de sonhos que podem ser analisados. Normalmente, embora sejam muitos tipos diferentes, eles são classificados em cinco tipos principais. Aprenda sobre os diferentes tipos de sonhos e, em seguida, preste atenção aos tipos de sonhos que está tendo. Este artigo facilitará sua interpretação.
1 / Sonhos comuns
Este é o tipo de sonho mais comum, aquele que você costuma ter todas as noites, mesmo que não consiga se lembrar dele ao acordar. Você também pode ter um sonho comum durante o dia.
Quando você está extremamente cansado, durante uma soneca, após um treino intenso, ou uma sessão de relaxamento ou meditação ... você pode adormecer e ter alguns sonhos que são tão interessantes quanto à noite.
Você ainda precisa se lembrar deles quando acordar. É mais difícil do que à noite porque geralmente ao acordar de manhã você está em um ambiente tranquilo e pode demorar o tempo que precisar para se lembrar dos seus sonhos.
É mais difícil lembrar de seus sonhos durante o dia. Na verdade, na maioria das vezes quando você adormece durante o dia (voluntariamente ou não), muitas vezes você acorda de repente, às vezes entre outras pessoas, no transporte público, em um carro (de preferência como passageiro!).
Esse despertar repentino geralmente acontece em um lugar barulhento ou, inversamente, pode ser desencadeado pelo barulho ao seu redor (voz, buzina, barulho de tráfego, crianças gritando ...) Quando você adormece nessas condições, muitas vezes você tem um sentimento de culpa e tenta parece mais ereto.
Fazer um esforço para lembrar de seus sonhos não poderia estar mais longe de sua mente neste tipo de situação. Como consequência, você os esquece mais prontamente do que os sonhos noturnos e rapidamente retorna ao seu padrão usual.
Neste contexto, pode ser muito difícil lembrar do seu sonho, a menos que você esteja acostumado a ele ou se esses sonhos foram particularmente marcantes, de uma forma agradável ... ou aterrorizante.
2 / PesadelosIsso também pode ser classificado como um sonho. Na verdade, no artigo anterior , definimos um sonho como uma experiência mental que acontece durante o sono (dia ou noite) que pode ter um significado óbvio ou simbólico.
Um pesadelo se encaixa perfeitamente nessa definição, sendo a única diferença sua conotação negativa. Parece tão realista que muitas vezes você acorda assustado, encharcado de suor ou cheio de medo ... e pode durar um bom tempo!
Uma vantagem que os pesadelos têm sobre os sonhos normais é que você geralmente se lembra deles com mais nitidez porque experimenta sentimentos muito fortes e marcantes!
Como tal, é fácil memorizá-los e você pode tirar algumas lições deles de forma rápida e fácil, porque está motivado para não experimentar a mesma coisa novamente. Você pode, portanto, encontrar lições muito interessantes sobre a personalidade do seu lado sombrio, às vezes mais facilmente do que por meio de sonhos comuns!
Você não precisa ter medo de pesadelos, pois sua mente não está tentando assustá-lo, você é a própria fonte de seus próprios terrores noturnos. Sonhos ruins e pesadelos também fornecem uma visão fascinante de sua mente subconsciente.
Ao analisá-los, você pode obter muitas informações sobre a fonte de seu medo, ansiedade, etc. e pode deduzir conselhos muito úteis para se livrar de várias de suas falhas e pontos negativos e, assim, seguir em frente em seu caminho de evolução.
3 / Sonho lúcidoEste é o carro de luxo dos sonhos: o objetivo final que qualquer pessoa que busque seriamente maximizar os recursos dos seus sonhos deve se esforçar para alcançar.
Sonho lúcido consiste em perceber que você está sonhando de dentro do seu sonho e então ser capaz de mudar qualquer elemento desse sonho à vontade.
A principal vantagem sobre os sonhos comuns é que você pode programar seus sonhos lúcidos antes de dormir e, uma vez dentro desse sonho e ciente de que está sonhando, você se torna o mestre de seus próprios sonhos.
Você pode experimentar tudo o que desejar, até mesmo os desejos mais secretos, sensuais ou íntimos, aqueles com os quais sonha, mas não consegue alcançar na vida real.
Freqüentemente, o caráter impossível de seus desejos decorre de bloqueios imaginários que você está colocando sobre si mesmo ou de condicionamento prévio imposto por sua educação ou pelas regras da sociedade em que está vivendo, da influência de anúncios ou ideias prontas que você nunca pensou em pergunta.
Em um sonho lúcido, você não está limitado pelas limitações físicas de seu corpo ou por suas regras habituais de moralidade, você pode transformar super-heróis de cinema e seus poderes extraordinários em amadores em comparação, porque em seu sonho você pode ter todos os seus superpoderes em ao mesmo tempo e muito mais!
Você pode, à vontade: voar, desaparecer instantaneamente, viajar para os confins do mundo ou para reinos mais elevados, encontrar guias espirituais, seres de luz, anjos, parentes vivos que residem longe de você, ou mesmo o falecido.
Você pode viver qualquer experiência imaginável e inimaginável. Você está limitado apenas pelas restrições de sua própria imaginação!
Você só precisa aprender a praticar os sonhos lúcidos e, em pouco tempo - desde que treine regularmente e esteja confiante o suficiente - você rapidamente alcançará os sonhos lúcidos e se tornará o mestre dos seus próprios sonhos!
Não é particularmente difícil de fazer, os únicos obstáculos serão aqueles que você definirá para si mesmo de antemão, se você não acreditar ou se estiver convencido de que não conseguirá. Milhares de pessoas conseguiram realizar o sonho lúcido e isso transformou completamente suas vidas.
Eles forneceram a eles soluções para seus problemas aparentemente insolúveis (pelo menos de seu ponto de vista usual) ou os capacitaram a realizar todos os seus desejos. Por que não tentar?
Este é o tipo de sonho que você tem a contragosto quando está acordado e sua mente começa a divagar, impedindo-o de fazer o que estava fazendo.
De acordo com vários estudos, todos passam por esse tipo de desconexão por 70 a 120 minutos por dia, em média.
No entanto, se você está sonhando acordado abertamente, as pessoas podem desprezá-lo. Alguns podem dizer que você é preguiçoso, distraído, passivo ...
Querendo ou não, essa atividade é o que dá aos sonhos uma má reputação.
Essa reputação imerecida foi cimentada por expressões idiomáticas como Sonhando com sua vida, ele é um sonhador, não sonhe que seja!
Você pode começar a sonhar acordado a qualquer momento, especialmente quando estiver fazendo algo repetitivo ou quando tiver feito muitas e muitas vezes. Sua mente começa a divagar, você continua fazendo o que está fazendo reflexivamente, mas sua consciência se foi.
O melhor exemplo seria durante a condução. Você agarra o volante, freia, viaja de um ponto a outro sem pensar muito nisso, porque está no piloto automático, trocadilho intencional.
Enquanto isso, sua mente está frequentemente focada em outra coisa: você pensa sobre a discussão que acabou de ter, sobre a reunião para a qual está viajando, sobre suas próximas férias, sobre o dinheiro que deseja ganhar ...
Sonhar acordado também pode levá-lo de volta ao passado, conforme você se lembra e se lembra de coisas que fez certo ou errado.
A tua mente também pode antecipar o futuro para imaginar as várias formas de reagir a uma situação que estás prestes a viver a nível profissional, familiar ou sentimental… Também podes pensar enquanto caminha ou dirige, imaginando de antemão todas as delícias que logo pode ser seu ...
Sonhar acordado, como qualquer outro tipo de sonho, coloca você em um estado alterado de consciência e longe de sua vida cotidiana!
Você pode imaginar qualquer tipo de situação, como em um sonho lúcido ... a principal diferença é que, ao contrário do sonho lúcido, você não consegue vivenciá-lo em primeira mão agora, mas às vezes no futuro.
5 / Sonhos acordados direcionadosEsta é uma prática projetada por um psicoterapeuta francês, Robert Desoille (1890-1966).
Alguns podem dizer que isso é apenas uma variante de um devaneio porque usa a maior parte de suas características, mas como o próprio nome indica, o faz de forma direcionada, como prática terapêutica.
Sob o olhar atento de um médico, o paciente pode expressar seus desejos reprimidos que estão trancados em sua vida cotidiana.
O paciente vai imaginar um cenário onde pode visualizar livremente tudo o que vê (itens, paisagens, símbolos ...), as emoções que sente e as pessoas ou animais que encontra ...
Eles podem fazer isso livremente, mas às vezes o terapeuta fornecerá uma imagem ou situação inicial que será o ponto de partida do próprio cenário do paciente.
O paciente então descreve qualquer emoção, sentimento ou experiência que tenha ... Essas evocações podem desencadear movimentos corporais involuntários, ou expressões faciais positivas (alegria, prazer, satisfação ...), bem como negativas (tristeza, aborrecimento, raiva ...).
Finalmente, o terapeuta interpretará tudo o que o paciente falou em voz alta para ajudá-lo a compreender as situações que vivenciou e os símbolos que visualizou.
Existem muitos outros tipos de sonhos! Entre os mais comuns, podemos citar os sonhos recorrentes em que você está tendo o mesmo sonho várias vezes. Você tem um falso despertar onde você acorda de um sonho para outro e então se convence de que está acordado ... até que você realmente acorda e percebe que ainda está dormindo.
Existem também sonhos proféticos em que você tem visões de seu próprio futuro; sonhos terapêuticos fornecerão soluções para alguns problemas de saúde ou ajudarão na prevenção. Você também pode sonhar com avisos vívidos sobre problemas futuros em um futuro próximo ou distante.
Faça um passeio no caminho etéreo dos sonhos e selecione aqueles nos quais você está mais interessado, aqueles que parecem mais úteis para você.
Nosso próximo artigo se concentrará na seguinte questão: Os dicionários de sonhos são inúteis ou úteis?
