Como conseguir o despertar geral dos chakras?

Antes de começar a usar seus chakras para atingir objetivos específicos ligados às suas funções individuais, é importante que você primeiro prossiga com um despertar completo de todos os seus chakras.

Fazer isso irá cumprir seu potencial, então você pode ativar cada um dos Chakras sempre que quiser, dependendo do que você aspira alcançar.

Assimilando as técnicas de despertar todos os seus Chakras Será muito mais fácil se você dedicar a primeira parte do processo de despertar à prática da respiração abdominal.

Ativando o 1^stChakra: Muladhara

• Fique 5 minutos sozinho.
• Fique confortável em um local tranquilo, onde ninguém irá perturbá-lo.
• Sente-se em uma cadeira em uma posição confortável, com as costas retas, as mãos nas coxas e as palmas voltadas para cima, para o céu.
• Feche os olhos e concentre-se na respiração abdominal. Comece inspirando pelo nariz, deixando o abdômen inchar, prendendo a respiração por 2 ou 3 segundos. Em seguida, expire completamente pela boca, puxando o abdômen para dentro e prenda a respiração por 2 ou 3 segundos.
• Repita este ciclo de respiração abdominal por 5 minutos (cerca de 50 ciclos abdominais consecutivos a 10 ciclos por minuto).
• Quando o exercício terminar, você deve se sentir menos tenso ou ansioso, menos temeroso, mais otimista e ter muito mais vitalidade.
• Enquanto você continua a praticar a respiração abdominal, diga o som sagrado LAM em suas três primeiras respirações.
• Visualize sua zona genital ao imaginá-la dentro de um círculo vermelho.
• Concentre-se na imagem do seu Chakra e imagine-o girando, lentamente no início, depois cada vez mais rápido. Estabilize a velocidade e concentre-se nela por alguns minutos.
• Conclua este despertar do seu Chakra declarando, com uma voz firme: Meu Muladhara Chakra agora está ativo!

- Ho no usar seu primeiro chakra: Muladhara Chakra

Ativando o seu 2^WLChakra: Svadhistâna

• Fique 5 minutos sozinho.
• Fique confortável em um local tranquilo, onde ninguém irá perturbá-lo.
• Sente-se em uma cadeira em uma posição confortável, com as costas retas, as mãos nas coxas e as palmas voltadas para cima, para o céu.
• Feche os olhos e concentre-se na respiração abdominal.
• Comece inspirando pelo nariz, deixando o abdômen inchar e, em seguida, prendendo a respiração por 2 ou 3 segundos. Em seguida, expire completamente pela boca.
• Repita este ciclo de respiração abdominal por 5 minutos (cerca de 50 ciclos abdominais a 10 ciclos por minuto).
• À medida que o exercício avança, você deve se sentir menos tenso ou ansioso, menos temeroso, mais otimista e ter muito mais vitalidade.
• Enquanto você continua a praticar a respiração abdominal, diga o som sagrado RAM em suas três primeiras respirações, girando um pouco o R.
• Visualize seu umbigo e imagine-o dentro de um círculo laranja.
• Concentre-se na imagem do seu Chakra e imagine-o girando, lentamente no início, depois cada vez mais rápido. Estabilize a velocidade e concentre-se nela por alguns minutos.
• Conclua este despertar do seu Chakra declarando, com voz firme: Meu Svadhisthâna Chakra agora está ativo!

- Como usar o seu 2º Chakra: Svadhisthâna Chakra

Ativando seu 3^rdChakra: Manipûra

• Fique 5 minutos sozinho.
• Fique confortável em um local tranquilo de sua preferência, onde ninguém irá incomodá-lo.
• Sente-se em uma cadeira em uma posição confortável, com as costas retas, as mãos nas coxas e as palmas voltadas para cima, para o céu.
• Feche os olhos e concentre-se na respiração abdominal.
• Comece inspirando pelo nariz, deixando o abdômen inchar e, em seguida, prendendo a respiração por 2 ou 3 segundos. Em seguida, expire completamente pela boca.
• Repita este ciclo de respiração abdominal por 5 minutos (cerca de 50 ciclos abdominais a 10 ciclos por minuto).
• À medida que o exercício avança, você deve se sentir menos tenso ou ansioso, menos temeroso, mais otimista e ter muito mais vitalidade.
• Enquanto você continua a praticar a respiração abdominal, diga o som sagrado LAM em suas três primeiras respirações.
• Visualize seu plexo solar e imagine-o dentro de um círculo amarelo.
• Concentre-se na imagem do seu Chakra e imagine-o girando, lentamente no início, depois cada vez mais rápido. Estabilize a velocidade e concentre-se nela por alguns minutos.
• Conclua este despertar do seu Chakra declarando, com voz firme: Meu Manipûra Chakra agora está ativo!

- Como usar seu terceiro chakra: Manipura Chakra

Ativando seu 4^ºChakra: Anahata

• Fique 5 minutos sozinho.
• Fique confortável em um local tranquilo, onde ninguém irá perturbá-lo.
• Sente-se em uma cadeira em uma posição confortável, com as costas retas, as mãos nas coxas e as palmas voltadas para cima, para o céu.
• Feche os olhos e concentre-se na respiração abdominal.
• Comece inspirando pelo nariz, deixando o abdômen inchar e, em seguida, prendendo a respiração por 2 ou 3 segundos. Em seguida, expire completamente pela boca e segure por 2 ou 3 segundos.
• Repita este ciclo de respiração abdominal por 5 minutos (cerca de 50 ciclos abdominais a 10 ciclos por minuto).
• À medida que o exercício avança, você deve se sentir menos tenso ou ansioso, menos temeroso, mais otimista e ter muito mais vitalidade.
• Enquanto você continua a praticar a respiração abdominal, diga o som sagrado YAM em suas três primeiras respirações.
• Visualize seu coração e imagine-o encerrado em um círculo verde.
• Concentre-se na imagem do seu Chakra e imagine-o girando, lentamente no início, depois cada vez mais rápido. Estabilize a velocidade e concentre-se nela por alguns minutos.
• Conclua este despertar do seu Chakra declarando, com voz firme: Meu Anahata Chakra agora está ativo!

- Como usar o seu 4º Chakra: Anahata Chakra

Ativando seu 5^ºChakra: Vishudha

• Fique 5 minutos sozinho.
• Fique confortável em um local tranquilo, onde ninguém irá perturbá-lo.
• Sente-se em uma cadeira em uma posição confortável, com as costas retas, as mãos nas coxas e as palmas voltadas para cima, para o céu.
• Feche os olhos e concentre-se na respiração abdominal.
• Comece inspirando pelo nariz, deixando o abdômen inchar e, em seguida, prendendo a respiração por 2 ou 3 segundos. Em seguida, expire completamente pela boca e contraia o estômago. Segure por 2 ou 3 segundos.
• Repita este ciclo de respiração abdominal por 5 minutos (cerca de 50 ciclos abdominais a 10 ciclos por minuto).
• À medida que o exercício avança, você deve se sentir menos tenso ou ansioso, menos temeroso, mais otimista e ter muito mais vitalidade.
• Enquanto você continua a praticar a respiração abdominal, diga o som sagrado KAM em suas três primeiras respirações.
• Visualize sua garganta e imagine-a encerrada em um círculo azul.
• Concentre-se na imagem do seu Chakra e imagine-o girando, lentamente no início, depois cada vez mais rápido. Estabilize a velocidade e concentre-se nela por alguns minutos.
• Conclua este despertar do seu Chakra declarando, com uma voz firme: Meu Vishuddha Chakra agora está ativo!

- Como usar o seu 5º Chakra: Vishuddha Chakra

Ativando seu 6^ºChakra: Ajna

• Fique 5 minutos sozinho.
• Fique confortável em um local tranquilo, onde ninguém irá perturbá-lo.
• Sente-se em uma cadeira em uma posição confortável, com as costas retas, as mãos nas coxas e as palmas voltadas para cima, para o céu.
• Feche os olhos e concentre-se na respiração abdominal.
• Comece inspirando pelo nariz, deixando o abdômen inchar e, em seguida, prendendo a respiração por 2 ou 3 segundos. Em seguida, expire completamente pela boca e contraia o estômago.
• Repita este ciclo de respiração abdominal por 5 minutos (cerca de 50 ciclos abdominais a 10 ciclos por minuto).
• À medida que o exercício avança, você deve se sentir menos tenso ou ansioso, menos temeroso, mais otimista e ter muito mais vitalidade.
• Enquanto você continua a praticar a respiração abdominal, diga o som sagrado NAG em suas três primeiras respirações.
• Visualize seu terceiro olho (situado na testa, entre as sobrancelhas e acima do nariz). e imagine-o encerrado em um triângulo índigo.
• Concentre-se na imagem do seu Chakra e imagine-o girando, lentamente no início, depois cada vez mais rápido. Estabilize a velocidade e concentre-se nela por alguns minutos.
• Conclua este despertar do seu Chacra declarando, com voz firme: Meu Chacra Ajna agora está ativo!

- Como usar o seu 6º Chakra: Ajna Chakra

Ativando seu 7^ºChakra: Sahasrara

• Fique 5 minutos sozinho.
• Fique confortável em um local tranquilo, onde ninguém irá perturbá-lo.
• Sente-se em uma cadeira em uma posição confortável, com as costas retas, as mãos nas coxas e as palmas voltadas para cima, para o céu.
• Feche os olhos e concentre-se na respiração abdominal.
• Comece inspirando pelo nariz, deixando o abdômen inchar e, em seguida, prendendo a respiração por 2 ou 3 segundos. Em seguida, expire completamente e contraia o estômago.
• Repita este ciclo de respiração abdominal por 5 minutos (cerca de 50 ciclos abdominais a 10 ciclos por minuto).
• À medida que o exercício avança, você deve se sentir menos tenso ou ansioso, menos temeroso, mais otimista e ter muito mais vitalidade.
• Enquanto você continua a praticar a respiração abdominal, diga o som sagrado OM em suas três primeiras respirações.
• Visualize seu terceiro olho e imagine-o encerrado em um círculo violeta.
• Abra os olhos e concentre-se na imagem do seu Chacra. Imagine-o girando, lentamente no início, depois cada vez mais rápido. Estabilize a velocidade e concentre-se nela por alguns minutos.
• Conclua este despertar do seu Chakra declarando, com voz firme: Meu Sahasrara Chakra agora está ativo!

- Como usar o seu 7º Chakra: Sahasrara Chakra

Alguns conselhos práticos

Recomenda-se estimular seus 7 Chakras pelo menos uma vez por semana, substituindo a última frase do Ritual do Despertar, dizendo:

Meu chakra Sahasrara agora está ativo! com Meu Sahasrara Chakra está sempre ativo!

Faça isso todas as semanas para cada um dos seus Chakras.

Se mantiver esta ação positiva a longo prazo, verá melhorar a sua saúde e aumentar o seu dinamismo. Você realizará seus desejos com muito mais rapidez e viverá sua vida de sonho.

Dominar os fundamentos do uso de seus chakras

Se, no entanto, você tem um desejo específico que deseja que se torne realidade, saiba que cada Chakra tem sua área especial de influência. Consulte a tabela abaixo para ver em qual você deve se concentrar.

Motivação	Chakra
Atrair dinheiro	Muladhara
Atraia Sorte	Vishuddha
Estimule sua libido	Muladhara
Gerar emoções positivas	Svadhistâna
Aumente sua vitalidade	Svadhistâna
Liberte-se de emoções negativas	Manipura
Fortaleça sua personalidade	Manipura
Cultive sua autoestima	Anahata
Adquira mais autoconfiança	Anahata
Estimule sua criatividade	Vishuddha
Refine sua intuição	Algum
Desperte suas habilidades extras sensoriais	Algum
Acesso ao entendimento supremo	Sahasrara